Descubre cómo manejar los granos hormonales de manera efectiva

Descubre las causas de los granos hormonales y cómo tratarlos eficazmente con consejos prácticos, cuidados faciales y productos para una piel equilibrada.

Natalia Belda

27-06-2022

¿Te encuentras lidiando con la aparición de granos hormonales incluso después de la adolescencia? ¡No te preocupes, no estás sola! Muchas personas experimentan este problema en diferentes etapas de su vida. En este artículo, te guiaremos a través de las causas, características y tratamientos para que aprendas cómo acabar con los granos hormonales y recuperar la confianza en tu piel.

¿Qué son los granos hormonales?

Los granos hormonales son un tipo de acné que aparece debido a las fluctuaciones en los niveles hormonales. Estas fluctuaciones pueden ocurrir en diferentes momentos de la vida, como la pubertad, el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia.

Características de los granos hormonales

Los granos hormonales suelen ser más comunes en la zona inferior del rostro, como la barbilla, la mandíbula y el cuello. Estos granos tienden a ser más profundos, inflamados y dolorosos que otros tipos de acné, y pueden tardar más en sanar. Además, son más propensos a dejar marcas o cicatrices en la piel.

Diferencias entre granos hormonales y otros tipos de acné

A diferencia del acné común, que puede aparecer en cualquier parte del rostro o cuerpo, los granos hormonales tienden a concentrarse en la zona inferior del rostro. Además, los granos hormonales suelen estar relacionados con cambios hormonales específicos, mientras que otros tipos de acné pueden tener causas como el exceso de grasa, la acumulación de células muertas o la proliferación de bacterias.

¿Por qué salen los granos hormonales?

Las hormonas juegan un papel fundamental en la salud de nuestra piel. Cuando los niveles hormonales fluctúan, pueden provocar un aumento en la producción de sebo, una sustancia aceitosa que lubrica la piel y este exceso puede obstruir los poros, lo que lleva a la formación de granos.

Causas hormonales y su impacto en la piel

Los granos hormonales pueden aparecer por diferentes causas. Estas son algunas de las más importantes:

• Pubertad: Durante la pubertad, el aumento de las hormonas sexuales, como la testosterona, puede estimular la producción de sebo y provocar la aparición de granos hormonales.
• Ciclo menstrual: Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, especialmente en la semana previa a la menstruación, pueden provocar brotes de granos hormonales en algunas mujeres.
• Embarazo: Durante el embarazo, los cambios hormonales también pueden aumentar la producción de sebo y aumentar el riesgo de acné.
• Menopausia: En la menopausia, la disminución de los niveles de estrógeno puede provocar desequilibrios hormonales que contribuyen a la aparición de granos hormonales a los 40.

Factores relacionados con la dieta y el estrés

Además de las causas hormonales, otros factores como la dieta, el estrés y la falta de sueño también pueden influir en la aparición de granos hormonales. Una dieta rica en azúcares refinados y grasas saturadas puede aumentar la inflamación en el cuerpo y empeorar el acné, mientras que el estrés puede aumentar la producción de cortisol, una hormona que también puede estimular la producción de sebo. Además, la falta de sueño puede debilitar el sistema inmunitario, lo que hace que la piel sea más susceptible a las bacterias que causan el acné.

Áreas más comunes afectadas por los granitos por hormonas

Si te preguntas dónde salen los granos hormonales, aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, existen ciertas áreas que son más propensas a verse afectadas.

Granos hormonales en la barbilla y mandíbula

La barbilla y la mandíbula son las zonas más comunes para la aparición de granos hormonales. Esto se debe a que estas áreas tienen una mayor concentración de glándulas sebáceas, que son más sensibles a las fluctuaciones hormonales.

Zonas propensas a brotes en distintas edades

Según el rango de edad, los granos hormonales pueden manifestarse de diferentes maneras y en distintas áreas del rostro:

• Adolescentes: Durante la adolescencia, los granos hormonales son más comunes en la zona T (frente, nariz y barbilla).
• Adultos: En la adultez, los granos hormonales tienden a concentrarse en la zona inferior del rostro (barbilla, mandíbula y cuello).

Cómo tratar y prevenir los granos hormonales

Si bien no hay una solución mágica para eliminar los granos hormonales por completo, existen estrategias efectivas para controlarlos y prevenir su aparición.

Hábitos de cuidado facial recomendados

Incorporar ciertos hábitos en tu rutina diaria puede ayudar a mantener la piel equilibrada y prevenir la aparición de los granos hormonales:

• Limpieza: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave formulado para pieles grasas o con tendencia acneica, como el Gel Limpiador Espumoso de CeraVe o el Limpiador Control Imperfecciones de la misma marca.
• Exfoliación: Exfolia tu piel varias veces por semana con un exfoliante suave como el Effaclar Gel Purificante de La Roche Posay para eliminar las células muertas y prevenir la obstrucción de los poros.
• Hidratación: Usa una crema hidratante ligera y no comedogénica (que no obstruya los poros) para mantener la piel hidratada sin agregar exceso de grasa.
• Protección solar: Usa protector solar a diario, incluso en días nublados, porque los rayos UV pueden empeorar el acné y las marcas dejadas por los granos.

Ingredientes activos eficaces para combatirlos

Para tratar y prevenir los granos hormonales, estos son algunos ingredientes activos que han demostrado ser especialmente efectivos:

• Ácido salicílico: El ácido salicílico es un beta-hidroxiácido (BHA) que ayuda a exfoliar la piel, destapar los poros y reducir la inflamación.
• Peróxido de benzoilo: El peróxido de benzoilo mata las bacterias que causan el acné y ayuda a reducir la inflamación.
• Retinoides: Los retinoides son derivados de la vitamina A que ayudan a destapar los poros, reducir la producción de sebo y prevenir la formación de nuevos granos.
• Niacinamida: La niacinamida es una forma de vitamina B3 que ayuda a reducir la inflamación, controlar la producción de sebo y mejorar la barrera cutánea.

Productos recomendados para combatir los granos hormonales

A continuación, te presentamos algunos productos recomendados que pueden ayudarte a combatir los granos hormonales:

• Normaderm Gel Purificante Limpieza Profunda de Laboratorios Vichy: Este gel limpiador formulado con ácido salicílico y agentes calmantes purifica la piel en profundidad, elimina el exceso de grasa y ayuda a prevenir la aparición de granos.
• Effaclar Gel Limpiador Purificante +M de La Roche Posay: Este gel limpiador purificante elimina las impurezas y el exceso de sebo, a la vez que equilibra el pH de la piel.
• Effaclar Duo+M de La Roche Posay: Este tratamiento anti-imperfecciones corrige los puntos negros, las imperfecciones y las marcas de acné gracias a su fórmula con niacinamida, Procerad™ y Phylobioma Active, que actúan en conjunto para reducir la inflamación, prevenir la aparición de marcas y mejorar la textura de la piel.

Controlar los granos hormonales requiere un enfoque integral que combine hábitos de cuidado facial adecuados, ingredientes activos eficaces y productos formulados para equilibrar la piel. Si bien puede ser un desafío, mantener una rutina constante y elegir nuestros productos recomendados puede marcar la diferencia en la salud y apariencia de la piel.