Cómo fortalecer el suelo pélvico
¿Acabas de dar a luz? ¿Sales a correr todos los días? Estos son algunos de los desencadenante de la debilitación del suelo pélvico. Descubre cómo tratarlo en este vído de nuestra experta la Dra. Adriana Ribé.
08/08/2017 por @ClaudiaAunque no lo creas, la debilitación del suelo pélvico es algo que se produce mucho. De primeras puede parecerte algo raro, pero seguro que conoces a alguien a tu alrededor que tiene los siguientes síntomas: pérdidas de orina después del parto, al toser de manera fuerte, o simplemente aquellas mujeres que practican deporte de manera intensa, corriendo mucho, de forma que el suelo pélvico se debilita.
Sabemos que, sin complicarnos demasiado la vida, es algo que puede resultar molesto. ¿La buena noticia? ¡Hay tratamientos para fortalecer el suelo pélvico!
La Dra. Adriana Ribé, de Ribé Clinic (Barcelona) nos cuenta en este vídeo cómo tratan ellos este problema.
En este caso lo más idóneo es utilizar un láser o una radiofrecuencia que va a fortalecer la pared anterior de la vagina, que es la que está en contacto con la vejiga, de forma que al tenerla más fuerte el músculo es capaz de controlar las pérdidas de orina.
La Dra. Ribé nos dice también que éste puede ser un tratamiento preventivo, ya que con la edad, la musculatura del suelo pélvico se va a ir debilitando.
¡Ojo! Aunque aquí hablemos de mujeres, has de saber que hay mucho hombres que también tienen debilitado el suelo pélvico debido a la práctica de deportes intensos. Así que si conoces algún caso, ¡compártelo!
@Maribel
De momento no tengo este problema, lo voy ha tener en cuenta pues soy de ir a correr casi cada día. Espero que no me afecte.
@Silvia
El suelo pélvico debería de ser algo a trabajar por todas las mujeres. Yo empecé a trabajarlo con ejercicios regulares mucho antes de estar embarazada y en el postparto es fundamental hacerlo para una buena recuperación. El entrenamiento de fuerza y suelo pélvico son 2 básicos para todas las mujeres
@ana
Un grave problema este del suelo pervico, tengo una amiga que con el parto se le quedo muy debilitado y cada vez que nos reunimos los amigos como hagamos o digamos cosas de mucha risa siempre acaba con las braguitas mojadas a causa de esto, como sera la cosa que una vez le regale las bolas chinas que dicen que van muy bien para eso
@Paloma
Genial hacer ejercicios sobretodo cuando se pasa por uno o varios embarazos. Aunque también hay personas que por practicar deporte se les debilita el suelo pélvico
@MARIA DE LAS NIEVES
Muy importante y un gran problema para muchas mujeres después del parto además del efecto producido por el paso del tiempo, importante su prevención y muy interesante el video y la información que proporciona.
@Eguzkiñe
Por suerte a mí de momento no me ha ocurrido pero a una buena amiga mía después de dar a luz ha comenzado a tener pérdidas de orina y le resulta verdaderamente muy molesto. Le comentaré y compartiré con ella el artículo para que se informe
@Gema
muy buen post, en el que se aprende cosas nuevas, antes no se escuchaba nada de este tema, pero ahora esta muy de moda, sobre todo cuando estas embarazada es cuando más se escucha
@Conchi
que desaagadable es cuando se debilita al musculatura del suelo pélvico y no puedes controlar la orina, el peso de los embarazos infliuye, también se debilita por realizar algunos deportes intensos la doctora Ribe nosa explica todo lo que hay para fortalecerlo
@ADORACION
Ojalá esta información se hubiera tenido antes, hace años no se hablaba de esto, era como una especie de tema tabú. Gracias por el artículo.
@Gabriela
Yo tuve ese problema cuando nació mi hija pero no duró mucho. El médico me mandó unos ejercicios y me vinieron muy bien.
@Maribel
05/06/2019 muy interesante el post de la doctora Adriana Ribe , las mujers muchas tenemos debilitado el suelo pélvico por el peso de los embarazos y por la practica de algunos deportes intensos pero hay muchas cosas para fortalecer el suelo pelvico
@Maribel
05/06/2019 muy interesante el post de la doctora Adriana Ribe , las mujers muchas tenemos debilitado el suelo pélvico por el peso de los embarazos y por la practica de algunos deportes intensos pero hay muchas cosas para fortalecer el suelo pelvico
@paloma
muy interesante todo lo que contáis en el artículo, yo no sabía que se pudiera usar láser para fortalecer el suelo pelvico. pensaba que era sólo cuestión de ejercicios
@lucia
yo quiero de eso por tener a mi bebe haveces me hago pipi y tengo que solucionar uso compresas normales para los escapes pero me gustaria poner remerio un poco de menos pipi no creo que solucione de todo pero tengo a mi bebe
@lucia
tengo un bebe y mi suelo se vio perjudicado pero vale la pena por el bebe ahora si lo puedo mejorar y dejar de usar compresas normales mejor aunque no lo pueda hacer desaparecer del todo pero mejorar un poco
@Maribel
04/08/2018 Muy interesante: lo más idóneo es utilizar un láser o una radiofrecuencia que va a fortalecer la pared anterior de la vagina, que es la que está en contacto con la vejiga, de forma que al tenerla más fuerte el músculo es capaz de controlar las pérdidas de orina.
@Nuria
un artículo muy interesante para saber que es y por que se necesita fortalecer el suelo pélvico. Un tema tabú del cual es necesario saber y mantenerse informado ya que con la edad, y sobre todo tras los partos, tiende a descolgarse el músculo y de ahí, las pérdidas de orina con la edad. Muy importante
@Maie
No sabía esto! ¡Ojo! Aunque aquí hablemos de mujeres, has de saber que hay mucho hombres que también tienen debilitado el suelo pélvico debido a la práctica de deportes intensos. Así que si conoces algún caso, ¡compártelo! Siempre se aprende algo nuevo.
@Maribel
04/08/2018 Muy interesante: lo más idóneo es utilizar un láser o una radiofrecuencia que va a fortalecer la pared anterior de la vagina, que es la que está en contacto con la vejiga, de forma que al tenerla más fuerte el músculo es capaz de controlar las pérdidas de orina.
@Ascension
Veo que siempre dais como soluciones parar por tratamientos en centros estéticos. Desgraciadamente estos centros suelen ser costosos y no aptos para muchos bolsillos. Para el problema que planteáis aquí, además del parar por estos tratamientos que están muy bien también existen ejercicios y aparatos no tan caros que también ayudan mucho a fortalecer el suelo pélvico. Me parece muy bien esta alternativa pero me gustaría que dierais otras alternativas que si las hay. Gracias