¿Cómo lograr una piel tersa?

Descubre cómo conseguir una piel tersa y firme con consejos clave de limpieza, hidratación, protección solar y hábitos saludables. ¡Toda la información aquí!

Dra. Paula Fabero

20-10-2024

La piel tersa es sinónimo de juventud, salud y vitalidad. Es ese aspecto radiante y suave que todos deseamos, pero que, con el paso del tiempo, requiere de cuidados especiales para mantenerse. Diversos factores como la edad, la exposición solar, la alimentación y el estilo de vida pueden afectar la firmeza y elasticidad de nuestra piel.

En este artículo, te brindaremos consejos prácticos para lograr una piel tersa y firme, desde una buena limpieza en la cara hasta la hidratación adecuada y el uso de protección solar. Aprenderás cómo mantener tu rostro suave y radiante, incorporando técnicas como la gimnasia facial y hábitos saludables que potencian la firmeza de la piel.

¿Qué es una piel tersa?

La piel tersa, que se caracteriza por su suavidad, elasticidad y firmeza, es una piel que luce saludable, con un tono uniforme y libre de imperfecciones. La tersura de la piel es el resultado de una buena producción de colágeno y elastina, proteínas que le dan soporte y elasticidad.

Cuando estas proteínas se degradan, ya sea por el paso del tiempo o por factores externos, la piel pierde su firmeza y aparecen arrugas, flacidez y otras imperfecciones. Para mantener una piel tersa, es fundamental seguir una rutina de cuidado adecuada que incluya limpieza, hidratación, protección solar y hábitos saludables.

Consejos para conseguir una piel tersa y firme

Lograr una piel tersa y firme no es un proceso mágico que ocurre de la noche a la mañana. Requiere constancia, dedicación y la elección de productos adecuados para tu tipo de piel. A continuación, te presentamos algunos consejos esenciales:

Una buena limpieza facial

El primer paso fundamental para conseguir una piel radiante y tersa es una cara limpia. Elimina la suciedad, el exceso de grasa y las impurezas que se acumulan a lo largo del día, obstruyendo los poros y provocando la aparición de imperfecciones.

Para una limpieza profunda, puedes utilizar nuestro Limpiador Anti-rugosidades SA de CeraVe. Este gel limpiador espumoso con ácido salicílico exfolia, suaviza y limpia eficazmente la piel seca, irregular y rugosa sin alterar la barrera de la piel. Su fórmula con tres ceramidas esenciales ayuda a mantener la barrera protectora de la piel, mientras que la niacinamida aporta una sensación de confort.

Hidratación de la piel del rostro

La hidratación es clave para mantener la piel suave, flexible y con un aspecto saludable. Un cutis deshidratado tiende a verse opaco, con líneas de expresión más marcadas y con menos elasticidad. Es importante elegir una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel y que contenga ingredientes que favorezcan la producción de colágeno y elastina.

Entre los hidratantes faciales que te recomendamos, se encuentra nuestra Crema Reparadora Hidratante Minéral 89 de Vichy. Con ácido hialurónico, esta crema hidrata durante 100 horas y fortalece la barrera de la piel. Su fórmula con agua volcánica, vitaminas B3 y E, escualano y lípidos la convierte en una excelente opción para mantener tu piel hidratada y protegida. Además, otra excelente opción es nuestro Sérum Hyalu B5 de La Roche-Posay, un sérum innovador que repara y rellena la piel gracias a su fórmula con ácido hialurónico puro y vitamina B5. Este sérum no solo hidrata, sino que también repara la barrera cutánea y mejora la elasticidad, aportando un aspecto más terso y luminoso a tu piel.

Cuidar el contorno de los ojos

La piel del contorno de ojos es la más fina y delicada del rostro, por lo que es propensa a mostrar los primeros signos de envejecimiento, como líneas finas, arrugas y ojeras. Para mantener esta zona tersa y luminosa, es esencial utilizar un contorno de ojos específico que hidrate, proteja y trate las necesidades de esta piel tan sensible.

Te recomendamos probar nuestra crema para el contorno de los ojos Eye Balm de SkinCeuticals. Este bálsamo, formulado con un complejo de ceramidas y extractos botánicos, ayuda a mejorar la hidratación, la elasticidad y la firmeza de la piel, a la vez que reduce la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas.

Usar protección solar

La radiación solar es uno de los principales causantes del envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos UV dañan las fibras de colágeno y elastina, provocando la aparición de arrugas, manchas y flacidez.

Para proteger tu piel y mantenerla tersa, es fundamental utilizar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior todos los días, incluso en días nublados. Una excelente opción es nuestro protector antiedad Anthelios Age Correct SPF50 de La Roche-Posay. Este protector solar no solo protege de los rayos UVB/UVA, sino que también corrige los signos de la edad gracias a su fórmula con ácido hialurónico, niacinamida y phe-resorcinol.

Gimnasia facial

La gimnasia facial es una técnica que consiste en realizar ejercicios para tonificar los músculos del rostro y el cuello. Estos ejercicios ayudan a mejorar la circulación sanguínea, a estimular la producción de colágeno y elastina, y a reducir la flacidez, lo que contribuye a una piel más tersa y firme.

Puedes incorporar la gimnasia facial a tu rutina diaria, dedicando unos minutos cada día a realizar los ejercicios. Existen diversas rutinas y tutoriales disponibles online que te enseñarán cómo realizar los ejercicios correctamente y conseguir una cara tersa.

Hábitos saludables

Llevar un estilo de vida saludable es fundamental para mantener una piel tersa y firme. Algunos hábitos que puedes incorporar son:

• Alimentación balanceada: Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas saludables proporciona los nutrientes necesarios para la salud de la piel.
• Hidratación: Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior.
• Descanso adecuado: Dormir las horas suficientes permite que la piel se repare y regenere durante la noche.
• Control del estrés: El estrés crónico puede afectar la salud de la piel, por lo que es importante encontrar técnicas para manejarlo, como el yoga, la meditación o el ejercicio.
• Evitar el tabaco y el alcohol: El consumo de tabaco y alcohol acelera el envejecimiento de la piel, por lo que es recomendable evitarlos o reducir su consumo al mínimo.

Beneficios de lucir una piel suave y tersa

Lucir una piel suave y tersa no solo te hará sentir más segura y atractiva, sino que también tiene beneficios para tu salud y bienestar general.

Además, una piel tersa y suave refleja un buen estado de salud general y vitalidad. Mantener una rutina de cuidado de la piel adecuada, que incluya los consejos que te hemos brindado, te ayudará a conseguir una piel suave y tersa, y a disfrutar de sus múltiples beneficios.

Productos como nuestra Crema Ligera Pure Vitamin C de La Roche-Posay, una crema antioxidante ligera diseñada para piel normal/mixta que reduce las arrugas y mejora el tono de la piel, y nuestro Sérum de Ácido Hialurónico HA Intensifier Multi-Glycan de SkinCeuticals, un sérum corrector que rellena y rehidrata la piel al aumentar los niveles de ácido hialurónico en un 30% y mejora la firmeza y elasticidad, pueden ser excelentes aliados en tu rutina, gracias a sus propiedades innovadoras que aportan firmeza y luminosidad a la piel, ayudándote a lograr el aspecto que siempre has deseado.