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5 consejos para tomar el sol correctamente

No todo vale para conseguir el tan deseado bronceado: en verano, son muchas las horas que pasamos bajo el sol. Ya sea en la playa, en la piscina o de terrazas, ¡toma nota de nuestros tips para evitar quemaduras solares y que tu piel esté protegida!

5 consejos para tomar el sol correctamente

¿Sabías que si aplicas poca cantidad de protector solar el índice SPF disminuye? ¿Y que tienes que reaplicar la crema solar cada 2 horas? Te chivamos los mejores consejos para que tomes el sol de forma adecuada. ¡Tu piel te lo agradecerá!

1.      Elige un factor de protección (SPF) adecuado para ti. ¡No te dejes llevar por las ganas de ponerte más morena! Es importante que, por ejemplo, no compres un protector solar con un SPF20 si tu piel es clara y tienes tendencia a quemarte. Para elegirlo, debes tener en cuenta tu fototipo, cómo reacciona tu piel frente al sol (si se quema o no, si se broncea con facilidad…), el tipo de exposición que vas a realizar (intensa, moderada…) o si existe una situación especial (administración de medicamentos, embarazo, etc.) que pueda modificar la reacción de tu piel al sol. Es decir: no uses el mismo solar que tu amiga compañera de toalla o que tu hermana, porque cada una debe elegirlo en función de todos estos factores.

2.      Fíjate en que el sistema filtrante del protector solar sea de amplio espectro y equilibrado, protegiendo de igual forma en UVB y UVA. Recuerda que en el envase junto al número grande que corresponde al SPF (correspondiente a la protección UVB), si es equilibrado aparecerá un símbolo UVA rodeado en un círculo que indica que nos protege en el mismo rango frente al UVA.

3.      Aplica el protector solar de forma abundante. La eterna duda es cuánta cantidad de crema tenemos que aplicar, ya que si aplicamos poca cantidad, el índice de protección solar SPF se reduce. La recomendación experta es unos 7 gramos para el rostro y unos 35 gramos para el cuerpo. ¿Más fácil? Aplica 2 capas: una en casa y otra cuando llegues al lugar donde vayas a tomar el sol. Importante: reaplica el solar cada 2 horas y siempre después de cada baño, incluso si no han pasado las 2 horas antes mencionadas. Eso sí: ya hay protectores solares que son eficaces incluso sobre la piel mojada y resistentes al agua. Hace poco te hablamos de uno de ellos (e hipervinculamos a la review del nuevo de Vichy).

4.      Hidrata tu cuerpo y tu piel. De la misma forma que debes beber mucho agua, tu piel también necesita hidratación. Debido a la exposición solar y las altas temperaturas, la piel suele tener una mayor tendencia a la transpiración y a la pérdida insensible de agua, lo que produce deshidratación. Por ello, es conveniente reforzar la hidratación durante esta época. Puedes hacerlo, por ejemplo, incorporando un sérum hidratante dentro del ritual de tratamiento diario y en el caso de exposición solar intensa, antes del fotoprotector. También puedes utilizar un contorno de ojos hidratante ya que es una de las zonas del rostro que presenta una mayor tendencia a la deshidratación.

5.      No te olvides del aftersun: aunque te dé pereza, es fundamental para que la piel recupere la hidratación, suavidad y flexibilidad. Conseguirás calmar la piel y si además incluye activos antioxidantes, ayudarás a tu piel a repararse.

31/08/2018

se agradecen los consejos para mejor en cada aspecto, muy buenos consejos que pongo ya en practica estoy muy agradecida sois un gran equipo,trucos muy interesantes y utiles para llevar acabo en cada momento del dia

31/07/2019

Me ha sorprendido esta crema muchísimo y para bien, tengo la piel mixta y en verano se convierte en grasa, creía que no me iba a ir bien, ya que al aplicarla parece un poco pegajosa, pero rápidamente se absorbe y deja una piel radiante, en serio, gran descubrimiento y súper contenta con esta crema, se ha convertido en un imprescindible en mi rutina facial.

31/07/2018

Aunque algunos consejos ya los seguía me enteré de otros que no tenía ni idea pensé que usar la protección más alta era suficiente pero se ve que no, me han gustado mucho estos consejos y sin duda los tendré en cuenta.

31/05/2018

El aftersun lo he usado poco siempre he usado una crema hidratante o bodi milk ,este verano la usare

31/05/2018

yo siempre utilizo aftersun, la piel lo agradece mucho.

31/05/2018

Aún siguiendo estos consejos, los primeros días me salen granitos que pican horrores

31/05/2018

aftersun nunca uso,pero a partir de ahora si lo haré

31/05/2018

consejos para seguir todos ellos.

31/05/2018

Pues nunca utilice aftersun lo tendre en cuenta

30/09/2018

Son muy interesantes estos tipos de consejos. Creemos que exponernos al sol es solamente tumbarte en la toalla y listo, el sol tiene muchos beneficios muy buenos, pero también tiene muchos daños. No estaría de más que todos leyéramos este tipo de artículos para estar informados y podemos cuidarnos correctamente del sol

30/07/2019

Probé este producto ya que una amiga me dejó aplicarlo un día que íbamos a pasarlo entero bajo el sol, y la verdad es que me protegió genial, no me quemé en absoluto y me sentí protegida durante todo el día incluso tras habernos mojado.

30/06/2018

Gracias por los consejos!!!

30/05/2018

Es muy importante proteger la piel

30/05/2018

Geniales consejos

30/05/2018

gracias por estos super consejos

30/05/2018

Utilizo la protección solar todos los dias que sé que voy a pasar tiempo al exterior, sean dias soleados o nublados. Vivo a cinco mins de la playa a pie, pero evito el sol a partir de las 12 y hasta las 18 horas.

30/05/2018

Yo soy muy blanca de piel, siempre acudo al FP de 50+ pues la piel se me pone muy roja y duele. No soy de tomar el Sol pues cada año está peor y me da miedo por el tema de los melanomas y enfermedades de la piel. Por supuesto, el aftersun no puede faltar aunque no tome el Sol.

30/05/2018

Muy buenos consejos! Personalmente los suelo llevar a raja tabla, ya que mi piel es muy clara

quiero más

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