Consejos para Tomar el Sol Sin Quemarte

No todo vale para conseguir el tan deseado bronceado: en verano, son muchas las horas que pasamos bajo el sol. Ya sea en la playa, en la piscina o de terrazas, ¡toma nota de nuestros consejos para tomar el sol, evitar quemaduras solares y mantener tu piel siempre protegida!

Consejos para Tomar el Sol Sin Quemarte
Francisco

06-08-2020

En este artículo vamos a tratar...

    ¿Sabías que si aplicas poca cantidad de protector solar el índice SPF disminuye? ¿Y que tienes que volver a aplicar la crema solar cada 2 horas? Te contamos cuáles son los mejores tips para tomar el sol de forma adecuada. ¡Tu piel te lo agradecerá!

    Consejos para tomar el sol de forma saludable

    1. Elige un factor de protección (SPF) adecuado para ti. ¡No te dejes llevar por las ganas de ponerte más morena! Es importante que, por ejemplo, no compres un protector solar con un SPF20 si tu piel es clara y tienes tendencia a quemarte. Para elegirlo, debes tener en cuenta tu fototipo, cómo reacciona tu piel frente al sol (si se quema o no, si se broncea con facilidad, etc.), el tipo de exposición que vas a realizar (intensa o moderada) o si existe una condición especial (administración de medicamentos, embarazo, etc.) que pueda modificar la reacción de tu piel al sol. En conclusión, el primero de nuestros trucos para tomar el sol es que no uses el protector solar de tu amiga o de tu hermana, ¡cada piel tiene necesidades específicas y muy diferentes, así que lleva siempre contigo el protector solar adecuado para ti!
    1. Asegúrate de que tu protector solar tenga filtro UVA y UVB. Cuando compres una crema solar, fíjate en que el filtro de protección sea de amplio espectro y equilibrado. Es muy sencillo: en todos los envases aparece un número grande (el SPF) que corresponde a la protección UVB. A su lado, si es un protector equilibrado, aparecerá también un símbolo UVA redondeado. Esto indica que el protector solar protege en el mismo rango también frente a los ultravioleta A.
    1. Aplica el protector solar de forma abundante. El tercero de nuestros consejos para tomar el sol trata sobre la eterna duda que tenemos al aplicar protector solar: ¿me estoy quedando corta? ¿me estoy pasando con la cantidad? Y es normal, ya que si aplicamos poca cantidad, el índice de protección solar SPF se reduce. La recomendación experta es unos 7 gramos para el rostro y unos 35 gramos para el cuerpo. También es recomendable utilizar una crema solar diferente para el rostro, al ser una piel más sensible.¿Más fácil? Aplica 2 capas: una en casa y otra cuando llegues al lugar donde vayas a tomar el sol. Importante: vuelve a aplicar el protector solar cada 2 horas y siempre después de cada baño, incluso si no han pasado las 2 horas antes mencionadas. Eso sí: ya hay protectores solares que son eficaces incluso sobre la piel mojada y resistentes al agua.
    1. Hidrata tu cuerpo y tu piel. De la misma forma que debes beber mucha agua, tu piel también necesita hidratación. Debido a la exposición solar y las altas temperaturas, la piel suele tener una mayor tendencia a la transpiración y a la pérdida insensible de agua, lo que produce deshidratación. Por ello, el cuarto de nuestros consejos para tomar el sol es que refuerces la hidratación durante esta época. Puedes hacerlo, por ejemplo, incorporando un sérum hidratante dentro del ritual de tratamiento diario y en el caso de exposición solar intensa, antes del fotoprotector. También puedes utilizar un contorno de ojos hidratante ya que es una de las zonas del rostro que presenta una mayor tendencia a la deshidratación.
    1. No te olvides del aftersun: aunque te dé pereza, es fundamental para que la piel recupere la hidratación, suavidad y flexibilidad. Conseguirás calmar la piel y si además incluye activos antioxidantes, también la ayudarás a repararse tras la exposición.

    No hay excusa: ya sabes cómo tomar el sol correctamente para evitar quemaduras, envejecimiento prematuro y la aparición de patologías cutáneas. ¡Ahora más que nunca puedes seguir nuestros consejos para tomar el sol y disfrutar del verano preservando la seguridad de tu piel!

    ¡Te van a encantar!

    Artículos relacionados

    Si te ha gustado este artículo aquí tienes otros que te pueden interesar.

    Cuidado corporal

    Rutina antimanchas con Isabel Sanz

    Claudia

    20/10/2016

    |
    Leer más
    Cuidado corporal

    Betacarotenos, por qué deberías incluirlos en tu dieta

    Claudia

    28/11/2019

    |
    Leer más
    Cuidado corporal

    2 de cada 3 pacientes en trataminentos oncológicos sufren efectos adversos en su piel

    Claudia

    09/10/2021

    |
    Leer más
    Cuidado corporal

    Rutina de cuidado natural con Belén de B a la Moda

    Soy Beauty! tu gaticornio
    X
    s