Leonor,

Descubre si tu cabello necesita hidratación o nutrición

El cabello requiere una serie de cuidados específicos para lucir sano y con buen aspecto. Sin embargo, habitualmente se ve expuesto a diferentes factores que lo dañan y perjudican. Esto hace que, a veces, observes que tu pelo está estropeado y busques remedios para mejorar la situación.

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Descubre si tu cabello necesita hidratación o nutrición

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Pero, ¿eliges hidratación o nutrición para el pelo? Muchas veces ambos conceptos se emplean como si fueran similares y, en cambio, cuentan con efectos diferentes para el cabello. Por ello, es importante detectar cuál es la causa que ocasiona el mal estado y aplicar el remedio apropiado.

Diferencias entre nutrición e hidratación para el cabello

Hidratación para el cabello

En ocasiones, el pelo necesita una aportación extra de hidratación. El cabello es higroscópico, es decir, tiene la capacidad de absorber agua cuando se encuentra en ambientes húmedos. Sin embargo, en ambientes secos la pierde. Esto ocurre, sobre todo, en cabellos que cuentan con una porosidad baja (dicho con otras palabras, que no absorben suficiente hidratación). Por ello, es necesario aportar el agua extra que necesita el cabello.

Algunas de las causas más comunes que dan lugar a un pelo deshidratado son los aparatos de calor empleados para moldear el cabello y generar peinados: secadores, planchas, rizadores, tenacillas, etc. El uso de estos utensilios a largo plazo hacen que el pelo tenga un aspecto seco y quebradizo. Otro de los motivos más habituales es el verano: durante estos meses, el pelo se expone a agentes externos que lo dañan en gran medida como los rayos del sol, las elevadas temperaturas, el mar, el cloro, etc.

El pelo, al igual que otras partes del cuerpo, necesita contar con una buena hidratación para lucir brillante y tener buen aspecto. Por ello, es necesario retener el agua de manera natural. De este modo se evita su pérdida y la humedad devuelve flexibilidad y movilidad al cabello. Esto se consigue a través de un tratamiento de hidratación, que consiste en aplicar sustancias humectantes en el exterior para que ese agua luego se retenga en la parte interior.

Si notas tu cabello opaco, encrespado, y te resulta difícil peinarlo y desenredarlo, posiblemente le falte hidratación. Algunas de las cosas que puedes hacer para resolver la situación son:

  • Emplea champús y acondicionadores hidratantes: este tipo de elementos cuentan con unas propiedades específicas que ayudan a retener el agua en el pelo. Busca aquellos productos que no tengan alcohol ni sulfatos y que integren aceites nutritivos.
  • Realiza un tratamiento intensivo ocasionalmente: de manera puntual, una vez a la semana o cada 15 días, puedes aplicar un extra de hidratación a tu pelo con mascarillas caseras o elegir una del supermercado. También es positivo utilizar productos como el Sérum Reparador de Puntas Kera-Solutions de Vichy,
  • No laves demasiado tu pelo: lavar con frecuencia el pelo puede dañar los aceites naturales. Por ello, lávalo solo cuando sea necesario.
  • Disminuye el uso de los aparatos de calor: intenta secar tu pelo al aire libre siempre que puedas. Si no puedes vivir sin el secador o la plancha, intenta usarlos a temperatura baja, el menor tiempo posible y aplicando siempre previamente un protector de calor.
  • Evita los peinados que tensan el pelo: este tipo de recogidos también aplican tensión en cada pelo, haciendo que se vuelvan más quebradizos y ásperos. Intenta llevar en el día a día peinados sencillos que dejen tu pelo libre y reserva los otros para ocasiones especiales.
  • Acude a la peluquería con frecuencia: el pelo seco suele presentar más problemas en las puntas. Por ello, cortarse un par de centímetros cada dos meses ayuda a tu pelo a estar más sano.
  • Protege tu cabello de elementos externos: puedes emplear protectores de calor para preservar tu cabello en los meses más calurosos. Si nadas en el mar o la piscina, es importante que aclares tu pelo con agua cuando salgas.

Nutrición del cabello

Cuando un pelo necesita nutrición, y no necesariamente hidratación, lo que hace falta es restablecer los lípidos y proteínas que se encuentran de manera natural en el cabello. Estos elementos se encargan de aportar la nutrición necesaria al cabello y reparar los daños. En este caso, es necesario emplear tratamientos que penetren y trabajen desde el interior.

Existen diferentes causas que afectan a la nutrición del cabello como técnicas de coloración y decoloración, el uso de químicos que resultan agresivos, tratamientos permanentes o alisados. El pelo se caracteriza por tener las puntas abiertas, estar áspero, fosco, poroso y quebradizo.

A la hora de aportar la nutrición que el cabello necesita, puedes llevar a cabo una serie de pautas:

  • Utiliza cepillos y peines que contengan cerdas naturales.
  • Evita el uso de productos que integren sustancias que resultan perjudiciales como alcohol, sulfatos, siliconas que se encuentran habitualmente en tintes.
  • Elabora mascarillas caseras. Este tipo de productos ayudan a aportar nutrición al cabello. Puedes elaborarlas de huevo, aloe vera y levadura, de yogur, de papaya, de aguacate y plátano.
  • Emplea productos que contengan ingredientes cuyas propiedades aportan nutrición al cabello.
  • Opta por elementos como aceites vegetales y antioxidantes.
  • Protege en la medida de lo posible el cabello de los agentes externos que alteran la nutrición del cabello.

16/09/2021

Me encanta este artículo ya q no tenía ni idea de la diferencia entre las dos cosas ya q pensaba q hidratar y nutrir era lo mismo y ya veo q no. Seguiré estos consejos para conseguir q mi pelo este mejor

16/09/2021

No tenía ni idea de la diferencia, siempre pensé que era lo mismo la hidratación y la nutrición. Ahora entiendo un poco más la diferencia, y se me han despejado algunas dudas, aunque me sigue costando un poco diferencias cuando necesita una cosa y cuando otra.

16/09/2021

Ostras no sabía la diferencia,pensaba que hidratar y nutrir el pelo era lo mismo.por eso me encanta tanto ésta comunidad y los artículos que publicáis,por q aprendo de mundo beauty y como cuidarme.muchas graciassss

16/09/2021

Todo pelo necesita hidratacion. Es mejor hacer 1 vez a la srmana con buenos orodutos y para tu tipo de piel. Pudes usar mascarillas caseras con miel, aceite de coco, aguacate y muchas outras cosas. Argan también es bueno para hidratar el pelo lo uso a cada semana

16/09/2021

Me ha parecido muy interesante el artículo. La verdad es que no sabía muy bien la diferencia entre hidratación y Nutrición. Creo que me ha quedado bastante claro y ahora sabré lo que necesita mi pelo.

15/09/2021

Me pareció muy útil poder distinguir la diferencia entre la hidratación y la nutrición para el pelo porque muchas veces y las confundimos como si fueran sinónimos y en realidad no lo son!!

15/09/2021

Gracias por el artículo, tengo una duda. Si tu pelo es demasiado fino y crece muy despacio, también se recomienda ir al peluquero cada dos meses o puede retrasarse algunos meses más?

15/09/2021

Muy buen artículo el mío si que está desidratado después del todo el verano además este año he estado en la playa y lo he notado mucho más me tendré que ir a la pelu a que me lo saneen

15/09/2021

yo creo que el mio esta deshidratado y no con falta de nutricion, lo tengo rizado y se me deshidrata muy facilmente pero basicamnete hago todas las cosas que aqui indicais para mejorarlo

14/09/2021

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14/09/2021

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14/09/2021

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14/09/2021

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14/09/2021

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14/09/2021

Muchas gracias por dedicar tiempo a este artículo, es muy interesante y da trucos muy importantes para el día a día. Yo afortunadamente cumplo con la mayoría de los tips que dais. Pero siempre se aprenden cosas nuevas

14/09/2021

Mi cabello definitivamente necesita un extra de hidratacion. Gracias por los productos recomendados los voy a probar 100%!! Ademas los productos de vichy me dan muchisima seguridad y confianza y volvere a escribir un comentario cuando los pruebe! Gracias por explicarnos las diferencias. Siempre muy atentos

14/09/2021

Muchas gracias por el artículo, se habla poco del cuidado del cabello ya que la ge te se suele centrar en el rostro. Apunto los consejos y los pondré en práctica

14/09/2021

Artículo está bastante bien aunque he de decir que hay cabellos que aparte de necesitar nutrición y también hay que compaginarlo con la hidratación me cabía por ejemplo es de porosidad alta tengo el cabello seco tengo que hacer tratamientos de nutrición tratamientos de hidratación y le tengo rizado y todo esto pues al final es perfecto si quiero tener un cabello más elástico un rizo más bonito y más vivo y suben un aspecto mejor del cabello al final es la combinación de nutrición e hidratación pero siempre encontrando los productos que te vaya mejor

14/09/2021

Qué buena toda la información de este artículo ... Me ha encantado.. Y el apartado de hacer mascarillas caseras... Genial!!!! Aunque yo siempre recurro a comprar los productos.... Pero algún día me animare6a hacer una casera. Gracias!!!

14/09/2021

Que buen artículo, siempre he pensado que mi pelo estaba falto de nutricion y proteina y resulta que esta falto de hidratacion, el cabello rizado por defecto ests falto de hidratacion

quiero más

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