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Ejercicios de estiramiento en la oficina

¿Sientes cómo tus músculos se contraen después de estar horas sentada en la oficina? Te enseñamos estas sencillas técnicas de yoga para estirar tu cuerpo y tus músculos mientras estás en tu puesto de trabajo.

09/12/2016 por @Macarena

El estrés es algo muy común hoy en día... Tan común que escuchamos hablar de él a diario y muchas veces ni nos damos cuenta de que estamos bajo sus efectos. Para evitarlo y reducir sus consecuencias en nuestro cuerpo, existen varias formas de estiramiento que ayudan a relajar los músculos y quitarles la tensión que causa cierto dolor.

Aunque no lo creas, el hecho de hacer un par de ejercicios de estiramiento puede devolverte mucha energía y flexibilidad para continuar tu día a día con mayor movimiento. 

¡No esperes al lunes, dale al play!

04/06/2018

@María

31/05/2018

@MARIA JOSE

31/05/2018

@Asunción

trabajo todo eldia en la oficina y es muy interesante este video voy a pracyticar lo que he aprendido y probar si da resultado muchas gracias

quiero más

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