¿Qué es bueno para los talones agrietados? Mejores Trucos & Consejos

¿Quieres eliminar las grietas en los pies? Descubre cómo incorporar estos sencillos hábitos con la ayuda de la mejor crema para pies secos y agrietados.

¿Qué es bueno para los talones agrietados? Mejores Trucos & Consejos
Mercedes Abarquero

29-08-2022

En este artículo vamos a tratar...

    Cuando se habla del cuidado de la piel, particularmente se le brinda mayor atención a las partes visibles del cuerpo, en especial al rostro. También a otras zonas como los brazos, las manos y las piernas, acción que en muchas ocasiones deja a los pies relegados a un segundo plano.

    Lo cierto es que el cuidado de los pies no solo es beneficioso para la salud integral de la piel, sino que resulta fundamental para el bienestar integral del cuerpo humano. Pues son estos dos miembros los encargados de soportar el peso diario y el roce continuo al caminar, así como de recibir el impacto de otras actividades diarias.

    El mal cuidado y la deshidratación de la piel de los pies puede dar lugar a talones agrietados, el cual suele ser un problema muy molesto y doloroso. Aunque esta afección es más frecuente en verano, puede darse durante todo el año. Razón por la cual es necesario conocer no solo los diferentes motivos por los que se desarrollan los pies agrietados, sino definir qué rutina seguir para mejorar su hidratación y apariencia.

    ¿Qué es bueno para los talones agrietados? Mejores Trucos & Consejos

    ¿Por qué me salen grietas en los pies?

    Lo primero a saber es que la piel del pie posee características distintas a la del resto del cuerpo, y esto es en parte un gran motivo de que se desarrollen talones secos y agrietados. La piel del pie, específicamente la de la planta, es mucho más gruesa que en cualquier otra área, lo que quiere decir que posee mayor número de células adiposas enlazadas entre sí que le dan su espesor. Sin embargo, esta zona es particularmente pobre en sustancias grasas, lo que dificulta en gran medida la propia función humectante de la piel.

    Así, los pies agrietados se evidencian tras una ruptura del tejido cuando está demasiado seco. Al ser una zona tan gruesa, la piel se desgarra perpendicularmente, lo que en ocasiones llega a originar dolor e incluso sangrado.

    Algunas de las causas que contribuyen a la sequedad y aparición de grietas en los pies son las siguientes:

    1. El calzado: la utilización de un calzado inadecuado es uno de los principales factores de riesgo para sufrir grietas en los pies. La piel tiende a resecarse más en las zonas en las que más presión recibe, generalmente el talón, por eso el exceso de tacón puede ser un mal aliado. Además, las sandalias y otros zapatos descubiertos contribuyen a la sequedad, de ahí que el problema aparezca sobre todo en verano.
    2. Andar descalzo: hacerlo en la playa puede ser beneficioso para la salud de los pies, pero si se camina sin zapatos en el día a día la piel se acabará resistiendo.
    3. El sobrepeso: el exceso de peso hace que la piel de los pies tenga que soportar más presión, lo que dificultará la irrigación sanguínea y el consiguiente aporte de nutrientes a las últimas capas de la dermis. Esto puede provocar descamación y grietas en los talones con facilidad.
    4. Pasar mucho tiempo de pie: algo parecido a lo anterior ocurre con las personas que deben pasar mucho tiempo de pie, pues la presión sobre los pies aumenta y la piel nota los efectos.
    5. El tabaco: fumar provoca sequedad en la piel, algo que no contribuye a recuperar la salud de los talones.
    6. El sol: los pies suelen ser los grandes olvidados cuando se protege del sol, pero la radiación también les afecta. Es necesario aplicar crema protectora, igual que en el resto del cuerpo. Además, la exposición a los agentes de la piscina y los restos de sal marina también resecan la piel.
    7. La diabetes: determinadas enfermedades como la diabetes o los problemas circulatorios provocan falta de hidratación en la piel, lo que puede ocasionar también la aparición de grietas en los pies.
    8. Otros factores que pueden influir son la forma del pie, el tipo de pisada y el clima frío.


    ¿Qué es bueno para los talones agrietados? Mejores Trucos & Consejos

    Buenos hábitos para evitar los talones secos y agrietados

    La principal recomendación para preservar la salud de la piel de los pies es prestarle mayor atención a su cuidado. Con rutinas básicas de prevención y humectación se puede evitar el desarrollo de grietas más profundas y disminuir el riesgo de infección. Algunas de las medidas más recomendadas son:

    • Utilizar zapatos adecuados: que sean cómodos y amplios. La suela debe contribuir a la amortiguación del pie. Si tienen tacón, que no supere los 3 cm.
    • Establecer una rutina diaria de hidratación antes de dormir: aplicar una crema para pies agrietados y dormir con calcetines de algodón para conservar la humectación. La Crema Renovadora de Pies con Ácido Salicílico de CeraVe es considerada por muchos adeptos como la mejor crema para pies secos y agrietados. Gracias a su fórmula no grasa, que también combina 3 ceramidas esenciales y ácido hialurónico, ayuda a hidratar de forma efectiva y a reparar la barrera protectora de la piel de los pies.
    • Usar productos que no afecten al pH de la piel: los químicos y perfumes podrían causar irritación.
    • Mantener una alimentación equilibrada y una buena hidratación: beber mucha agua, zumos naturales e infusiones también resulta esencial para mantener una piel sana.

    Como última recomendación, no hay que limar los talones agrietados sin acudir antes al podólogo o dermatólogo, pues podría ser contraproducente y provocar una mayor descamación de la piel.

    ¡Te van a encantar!

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