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7 consejos para recuperar tu piel y tu pelo tras el verano

Piel apagada y con alguna que otra mancha, tus mechas californianas han pasado a ser de color amarillo fosforito... ¿Has empezado así la" vuelta al cole"? No pierdas ni un minuto, te contamos qué tienes que hacer para hacer frente a la "rentrée"

7 consejos para recuperar tu piel y tu pelo tras el verano

El verano, es sin duda, la estación del año más esperada. Nos pasamos semanas (o incluso meses) en plena operación bikini para estar perfectas, sin darnos cuenta de que la época estival es la que más daña nuestra piel y nuestro cabello. Es como si nos preparásemos para estropearnos, paradójicamente hablando.

Pues bien, ¿cuáles son los excesos más comunes que hacemos en verano?. Creo que no te descubrimos nada nuevo si te decimos que las horas que estamos expuestas al sol pueden dar pie a una piel apagada, con manchas, con arrugas...  el cloro y el salitre tampoco ayudan a mantener tu melena a salvo. Por eso es necesario que sigas, uno a uno, todos los consejos que te damos en esta lista.

1. EXFÓLIATE

Cada 21 días de produce una renovación de la piel. Pero si esta renovación no se produce bien, da paso a una acumulación de células muertas en las capas más superficiales de la piel. Conviene exfoliarse una vez por semana  (puedes ayudarte de un guante de crin) para eliminar estas células y ayudar a la piel a respirar y que esté más suave y lisa. ¡Ah! y no te creas el rumor de que exfoliarse hace que se vaya el moreno (siempre y cuando no te pases por el cuerpo un estropajo), todo lo contrario, una exfoliación suave ta ayudará a que tu bronceado luzca aún más bonito.

2. MANCHAS NO, GRACIAS

No falla... lo que en vacaciones parecían unas sugerentes y atractivas pecas, en septiembre se tornan en Manchas (con M mayúscula). Si has notado alguna sombra oscura por tu rostro es hora de que te compres un buen despigmentante y que empieces a usar activos como el Retinol, que te va a ayudar a renovar la piel. Recuerda que este tipo de activos es fotosensibilizante así que tendrás que aplicarte un protector solar durante el día. Si quieres ir más allá y hacerte un tratamiento estético para eliminar estas manchas, te recordamos qué opciones tienes en este vídeo. 

3. DI SÍ A LA HIDRATACIÓN

Es algo fisiológico: cuando hace calor nuestro cuerpo empieza a perder (expirar) el agua que tenemos. Esto pasa en tu organismo a nivel interno y también a nivel externo. Es fundamental que hidrates tu piel a diario, y si trabajas en una oficina con moqueta ¡mucho más! Recuerda tener a mano siempre una botella de agua y beber un par de litros al día. Tu piel lo notará, pero también tu cuerpo ya que ayudarás a la eliminación de líquidos. ¡Todo ventajas!

4. CÓRTATE EL PELO

... Y ¡ESTARÁS MUCHO MEJOR! O algo así cantaban los Hombres G hace unos años... Si no hay tratamiento ni mascarilla que te ayude a domar tu pelo, haz una visita a tu peluquero. Dicen que septiembre es uno de los meses en los que más se visita la peluquería, y tiene todo el sentido. Puntas abiertas, pelo seco y deshidratado... Confía en el diagnóstico experto de tu peluquero, y si quieres estrenar nuevo look para ir a la oficina, ¡mete la tijera!

5. ACTÍVATE

Las cervecitas, los calamares, las copas por la noche... todo suma. Si has notado que tu ropa para ir a la ofi ya no te sienta como antes, es hora de ponerse en marcha. ¡Hazlo antes de que vaya a más! Pasamos muchas horas sentadas delante del ordenador y esto no ayuda. Si puedes:

- Ve andando al trabajo. Tus muslos y glúteos te lo agradecerán

- Date paseos por la oficina, así te pones al día con tus compañeros de planta

- Intenta evitar el ascensor y sube la escaleras andando. Cada piso son 10cal quemadas, algo es algo

- Apúntate al gimnasio con una amiga, pero para ir...

6. SOMOS LO QUE COMEMOS

Pues eso... una alimentación sana y equilibrada te ayudará a sentirte mejor y a regular tu organismo, algo que se suele trastocar bastante durante las vacaciones. Un consejo, pásate a los smoothies naturales, ¡mira esta receta!

7. ¡SONRÍE!

¡Piensa que ya queda menos para el veranos que viene! 

¿Tienes algún otro consejo que quieras compartir? ¡Cuéntanoslo!

31/07/2018

hay algunos consejos que son realmente buenos y que voy a llevar a cabo otros ya los hago por costumbre aunque no sea verano

31/07/2018

ahora que tenía controladas las manchas de la cara me da bastante miedo el verano pero utilizaré los consejos haber si así una vez pase el verano siguen como ahora

31/05/2018

Lo aplicaremos despues del veranito

30/09/2018

Me encanto l artículo !!!!mil gracias tomo nota para llevarlos a cabo.uno ya lo hice!!!cortarme l pelo !!!los demás los haré también !!!se lo paso a mis amigas para que también lo hagan mil gracias!!!!

30/07/2018

Tomo nota para después del verano,la piel y el pelo sufren demasiado en verano y un buena hidratación cuando acabe el verano me vendrá bien.

30/07/2018

Tomo nota para después del verano,la piel y el pelo sufren demasiado en verano y un buena hidratación cuando acabe el verano me vendrá bien.

30/07/2018

Son unas buenas pautas muy a tener en cuenta,para q estemos perfectas después del verano y nuestra piel y nuestro cabello nos lo agradecerán

30/07/2018

Muchas gracias por los consejos post vacaciones. Yo quiero añadir que antes del verano hay productos (píldoras) que te preparan para la exposición al sol y que no afecte tanto a la piel y durante la exposición a los largos días de sol también hay productos con filtros solares para el cabello que también ayudan a que todo después sea menos dañino....Sumado a vuestro articulo que me parece super interesante.....Gracias

30/05/2018

Estos consejos hay que tenerlos en cuenta, y pretarar la piel y el cabello antes y despues del verano, si queremos no llevarnos sorpresas, sobre todo la piel, no solo estetica sino saludablemente hablando. Hidratarse mucho con agua y una buena alimentacion, y ayudarnos con los magnificos productos de los que hoy en dia despues de muchos estudios podemos dusfrutar.

29/09/2017

Me han encantado los consejos son muy útiles para mi día a dia. Espero poder hacerlo bien

29/07/2018

Muy buenos consejos para después de verano, gracias. No me suelo cortar el pelo después de verano, pero éste año probaré a ver si noto diferencia.

29/07/2018

Son unas pautas muy buenas y después del sol y la playa sobretodo el pelo acaba castigado,gracias por este aporte,lo seguire

29/03/2019

muy importante la informacion que proporcionais, a mi me preocupa bastante la zona de mi ojera ya que siempre tengo ojeras aunque duerma mis 8 horas diarias. Intento corregirlo con corrector pero no uso ninguno con color naranja ni verde, simplemente del tono de mi piel. Lo intentare poner en practica lo que comentais

28/09/2017

Muy buenas, grandes consejos. Y lo primero que he hecho es cortarme el pelo y sanearlo. Y como bien decis la sonrisa que nunca falte. Gracias

28/08/2018

estos consejos me vienen muy bien ahora quw llega el momento de volver a la rutina ... si nos vemos mejor la vuelta se hace mas llevadera!

28/05/2018

Buenísimos consejos la verdad. Así la vuelta al trabajo o a los estudios será más llevadero jaja Yo en Septiembre suelo hacerme una limpieza de cutis en un centro especializado y además cambio toda mi rutina, y suelo incluir productos con vitamina C para devolver la luminosidad que haya podido perder en verano.

27/07/2018

Muchas gracias por los consejos del artículo la verdad del todo en verano se estropea una barbaridad, hay que tener bastante cuidado y cuidarlo especialmente en esta época del año

27/07/2018

Buenisimos consejos para despues del verano, una buena limpieza facial y cortarse el pelo para que crezca sano y fuerte

27/07/2018

Magnífico artículo !!!!me lo apunto todo para hacerlo cuando acabe el verano . Y a mis amigas también se los paso. Mil gracias una vez mas

27/06/2018

Me gustaría saber si los despigmentantes se pueden usar durante todo el año o es recomendable usarlos en otoño o invierno.

quiero más

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