¿Cómo quitar los granos en la espalda?

Descubre cómo quitar los granos en la espalda con nuestros consejos prácticos y tratamientos recomendados. Mejora la salud de tu piel y siéntete más segura.

Dr. Gustavo Garriga Martina

02-11-2024

Las espaldas con granos son un problema común que afecta tanto a jóvenes como a adultos, y a menudo puede causar incomodidad o preocupación. El acné en esta área tiene causas similares al acné en otras partes del cuerpo, pero la piel de la espalda presenta características únicas que pueden complicar su tratamiento. Afortunadamente, como veremos a continuación, con los cuidados adecuados, es posible prevenir y quitar los granos en la espalda para una piel más suave y libre de imperfecciones.

¿Qué son los granos en la espalda y por qué aparecen?

Tener granos en la espalda es un problema muy frecuente que puede afectar a personas de todas las edades. Estos granos, también conocidos como acné en la espalda, aparecen cuando los poros de la piel se obstruyen con células muertas, grasa y bacterias. Además, la espalda es una zona propensa a la aparición de granos debido a la mayor cantidad de glándulas sebáceas que se encuentran en esta área, lo que la hace más susceptible a la acumulación de sebo.

Esta acumulación de sebo, combinada con la sudoración y la fricción con la ropa, crea el ambiente perfecto para que las bacterias proliferen, dando lugar a la inflamación característica de los granos. Además, la piel de la espalda es más gruesa que la del rostro, lo que puede dificultar la eliminación de las células muertas y contribuir aún más a la obstrucción de los poros. Esto hace que quitar los granos en la espalda sea más complicado, ya que la piel se resiste a deshacerse de las impurezas, lo que favorece la aparición de acné en esta zona.

Tipos de granos que se pueden formar en la espalda

Existen diferentes tipos de granos en esta zona, cada uno con características particulares, y es importante identificarlos para saber cómo quitar los granos en la espalda correctamente. Estos son los más comunes que pueden aparecer:

• Puntos negros: Son poros obstruidos que se abren y oxidan, causando manchas oscuras en la piel.
• Espinillas: Son poros obstruidos que permanecen cerrados, causando pequeñas protuberancias rojas.
• Pápulas: Son pequeñas protuberancias rojas e inflamadas, más grandes que las espinillas.
• Pústulas: Son pápulas con pus en la punta, lo que les da un aspecto blanco o amarillo.
• Nódulos: Son granos grandes, dolorosos y profundos que suelen ser difíciles de tratar.

Granitos en la espalda: Causas

Si quieres quitar los granos en la espalda, es fundamental conocer las causas de su aparición para tratarlos adecuadamente. Algunas de las más comunes incluyen:

• Cambios hormonales: Durante la pubertad, el embarazo o la menopausia, los cambios hormonales pueden aumentar la producción de sebo, lo que puede provocar la aparición de granos.
• Genética: La predisposición genética también juega un papel importante en la aparición del acné, así que si tus padres tuvieron acné, es más probable que tú también lo tengas.
• Sudoración excesiva: El sudor puede acumularse en la espalda y obstruir los poros, especialmente si usas ropa ajustada o haces ejercicio con frecuencia.
• Fricción: La fricción de la ropa, las mochilas o los equipos deportivos puede irritar la piel y provocar la aparición de granos.
• Productos para el cabello: Algunos productos para el cabello, como los acondicionadores o los aceites, pueden obstruir los poros de la espalda si entran en contacto con la piel.

Hábitos para prevenir los granos en la espalda

Si bien no siempre es posible eliminar por completo los granitos en la espalda, hay algunos hábitos que puedes adoptar para prevenir su formación:

• Dúchate después de sudar: Es importante ducharse después de hacer ejercicio o sudar mucho para eliminar el sudor y la grasa de la piel.
• Usa ropa holgada: La ropa ajustada puede atrapar el sudor y la grasa, lo que puede obstruir los poros, así que es mejor utilizar ropa holgada y transpirable.
• Lava tu cabello con regularidad: Los productos para el cabello pueden obstruir los poros de la espalda, así que asegúrate de lavar tu cabello con regularidad y enjuagarlo bien.
• Mantén una dieta saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a mejorar la salud de tu piel.
• Controla el estrés: El estrés puede empeorar el acné, así que busca formas de controlar el estrés en tu vida, como el ejercicio, la meditación o el yoga.

¿Cómo quitar los granos de la espalda?

Si deseas conocer la manera más efectiva de quitar los granos en la espalda y lograr una piel más limpia, es importante seguir una rutina adecuada y constante. Aquí te compartimos los pasos que debes seguir día a día para combatir los granos de manera correcta, promoviendo una piel más saludable y libre de imperfecciones.

Limpia tu piel de forma efectiva

Utiliza un limpiador suave, preferiblemente uno que contenga ingredientes efectivos para eliminar las bacterias, desobstruir los poros y quitar los granos en la espalda. Si tienes la piel sensible, el Lipkar Gel de ducha de La Roche Posay es una excelente opción, ya que gracias a su fórmula con niacinamida y manteca de karité, haciendo que tu piel se sienta suave y nutrida al salir de la ducha. Otra opción efectiva para los que tienen la piel seca o fragilizada es el gel espumoso Cicaplast Lavant B5 también de La Roche Posay, que al estar formulado con pantenol, glicerina, cobre, zinc y magnesio, limpia la piel sin resecarla ni alterar su equilibrio natural.

Exfolia suavemente

Para quitar los granos en la espalda, la exfoliación regular es un paso clave, ya que ayuda a eliminar las células muertas que pueden acumularse y obstruir los poros. La frecuencia recomendada para exfoliar la piel es una o dos veces por semana, aunque si notas que la exfoliación causa irritación o enrojecimiento, puedes reducir la frecuencia para adaptarla mejor a las necesidades de tu piel.

Hidrata tu piel correctamente

La hidratación es fundamental para quitar los granos en la espalda, incluso si tienes la piel grasa, para mantener la piel sana y prevenir el acné. Estas son las mejores cremas corporales para ayudarte en este proceso:

• SA Crema Alisadora Anti-rugosidades de CeraVe: Esta crema contiene urea, ácido salicílico y tres ceramidas esenciales para exfoliar la piel suavemente mientras mejora su textura y ayuda a restaurar la barrera cutánea.
• Lipkar Lait Urea 10% de La Roche Posay: Esta loción con triple acción de hidratación contiene manteca de karité, hepes y un 10% de urea para reducir la sequedad, la descamación, la irritación y los signos de sequedad en la piel.
• Lipkar Fluido de La Roche Posay: Formulada con niacinamida y manteca de karité, esta loción calmante y protectora calma la piel y protege la barrera cutánea de los agresores externos, mejorando el confort de la piel irritada.

Cuidados posteriores para prevenir la reaparición

Una vez que hayas eliminado los granos en la espalda, el tratamiento posterior también es importante para prevenir su reaparición. Algunos consejos para el cuidado continuado incluyen:

• Continúa limpiando tu piel con un limpiador suave con ingredientes efectivos para eliminar el sebo.
• Exfolia tu piel una o dos veces por semana.
• Hidrata tu piel con regularidad con una crema hidratante adecuada para quitar los granos en la espalda.
• Evita tocar o rascar los granos, ya que puede propagar la infección y dejar cicatrices.
• Usa ropa transpirable, especialmente cuando hagas ejercicio.
• Dúchate siempre después de sudar.

Para quitar los granos en la espalda se requiere un enfoque integral que combine una limpieza adecuada, exfoliación regular y una hidratación constante para mantener la piel saludable. Si bien la aparición de acné en la espalda puede ser frustrante, siguiendo los pasos correctos y adoptando buenos hábitos, como el uso de productos adecuados y la prevención de factores que agraven el problema, es posible mantener esta zona libre de imperfecciones.