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Cómo Tratar las Manchas en la Piel por Estrés

Limpieza, hidratación, protección solar… ¿Llevas a cabo todos estos cuidados y no puedes evitar que te aparezcan manchas en la piel por estrés? Nuestro alto ritmo de vida nos crea ansiedad y, tarde o temprano, esto se acaba manifestando a través de la piel. ¡Te contamos como acabar con las manchas!

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Cómo Tratar las Manchas en la Piel por Estrés

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y es especialmente sensible a las emociones y estados de ánimo. Concretamente, cuando nos sentimos estresados nuestro cuerpo libera cortisol, una hormona que causa la aparición de manchas en la piel y acné.

Pero, ¿cómo son las manchas en la piel causadas por el estrés? Aunque nos pueda parecer lo mismo, no debemos confundirlas con la hiperpigmentación cutánea causada por el sol, es decir, manchas marrones que aparecen con el paso de los años y que podemos tratar con productos como LIFTACTIV Ampollas Glyco-C Antimanchas. Las manchas en la piel por estrés tienen un color rojizo y aparecen de repente en cualquier parte del cuerpo (aunque suelen manifestarse en las extremidades, la cara y el tórax). La diferencia con las manchas causadas por el sol es que estas producen picor y se parecen más a un brote que a una mancha. De hecho, suelen tratarse con antihistamínicos para aliviar el picor.

Las manchas en la piel por estrés: síntomas y cuidados

Pero además de las manchas en el cuerpo por nervios, el estrés genera otro tipo de reacciones en nuestra piel con las que quizás convivas y cuyo origen puede que desconozcas. Estas son:

Sudoración: las manchas en la piel por estrés no son la única señal de que deberíamos bajar el ritmo. Un exceso de sudoración podría ser un síntoma más, y puedes distinguirlo porque en estos casos el olor es más fuerte.

●  Caspa: también por el aumento del cortisol, el cuero cabelludo produce más sebo y hace que aparezcan mayores cantidades de caspa.

●   Caída de pelo y alopecia: se trata de casos extremos de estrés, que producen una caída masiva del cabello.

  Urticaria: suelen venir acompañadas por escozor, picazón o ardor en la zona en la que aparecen.

H2: Cuidados para acabar con las manchas en la piel por estrés

Como primera recomendación, si sientes que tu nivel de estrés es muy alto y que tu piel está sufriendo, acude al médico para que te trate con medicamentos específicos. Además, puedes complementar estos cuidados con tratamientos que puedes llevar a cabo en tu casa y que te ayudarán a prevenir la aparición de estas manchas.

Para tratar las manchas en el cuerpo por estrés, incluido el rostro, hay una serie de hábitos que puedes seguir para mejorar su textura y su aspecto. ¡Toma nota!

  1. La higiene siempre debe ser lo primero: tu piel necesita estar limpia para poder respirar y regenerarse. Como siempre te decimos, elige productos que se amolden a tu tipo de piel, y para las zonas en las que aparecen las manchas, escoge un limpiador suave que no irrite la piel, pero que sirva para retirar el sebo producido por la piel.
  2. Hidrata tu piel: la hidratación mantiene a tu piel sana, y además si utilizas una crema hidratante regeneradora, puedes reforzar la barrera natural de tu piel para evitar que las manchas por estrés vuelvan a aparecer.
  3. Hidrata todo tu cuerpo desde dentro: el agua te ayuda a eliminar toxinas, también causadas por el estrés, y por tanto te ayudará a mantenerte mucho más saludable. ¡Y eso tu piel lo nota!
  4. Pásate a las infusiones: algunas de ellas como la tila, la manzanilla o la valeriana sirven para relajarte, y eso es fundamental para evitar las manchas en la piel por estrés. Además, también te sirven para hidratarte, ¡así que doble eficacia!
  5. Practica deporte: no solo te sirve para tener una mejor condición física, sino también para liberar las tensiones que acumulas en tu mente. Caminar, correr, nadar, hacer yoga… Cualquier opción es válida mientras muevas el esqueleto.
  6. Duerme bien: entre 7 y 8 horas es lo recomendable para que tu cuerpo descanse del todo. Dormir correctamente ayuda a evitar muchos efectos secundarios, y gran parte del estrés procede de la falta de descanso, así que no descuides esta parte vital de tu vida porque podría pasar factura.

Si padeces estrés, sabes que puede presentarse en cualquier momento, por ello es importante saber gestionar estas emociones y así evitar que te aparezcan manchas en la piel por estrés u otros síntomas. Te animamos a dedicarte más tiempo a ti misma y a hacer aquellas cosas que te ayuden a relajarte, para que tanto tu cuerpo como tu mente se mantengan sanos y equilibrados.

30/11/2020

Me ha encantado el articulo, sabía que el estrés nunca es bueno pero desconocía que podía afectar a tantos aspectos, entre ellos las manchas. Tomo nota de los consejos para ponerlos en práctica.

30/09/2020

Un artículo muy interesante ya q no sabía q por el estrés te podían salir manchas en la piel. Yo uso siempre factor de protección 50 durante todo el año pero aún así seguiré vuestros consejos

30/09/2020

A mi por culpa del estrés me sale mucha grasa en el pelo, lo noto muchísimo, y empieza a picarme el cuero cabelludo y me salen granitos, si a eso le sumamos que estemos en verano pues el resultado es catastrófico para mi pelo

30/09/2020

Un artículo súper interesante y muy bien explicado. Gracias por los consejos y las pautas, es increíble ver como el estrés puede afectar a tantos aspectos de nuestra salud, incluida la piel.

30/09/2020

Me encantan los artículos de esta página siempre aprendo un montón sobre tratar la piel y es que cada piel es un mundo, por cierto y he probado las ampollas y son muy buenas

30/09/2020

Un artículo súper interesante y muy bien explicado. Gracias por los consejos y las pautas, es increíble ver como el estrés puede afectar a tantos aspectos de nuestra salud, incluida la piel.

29/11/2020

Me e quedado muy sorprendida!!!no tenía ni idea de que por el estrés te pueden salir manchas en la piel!!!gracias a este artículo sabré mejorar el aspecto de mi piel!!!savia que el estrés me estaba afectando el cabello pero la piel no tenía ni idea...como siempre todo lo que leo aquí me sorprende...

29/11/2020

Un artículo muy interesante, siempre aprendo cosas nuevas sobre la piel en esta página, me encanta, y lo del estrés curiosisimo, por eso tener la piel hidratada y protegida del sol es muy importante

28/11/2020

no tenia ni idea que por el estres te podian salir manchas. pensava que era una cosa hormonal o por culpa de el sol. el articulo esta muy bien y sin duda que probare alguna crema para las manchas

28/11/2020

Un artículo muy interesante y además en estos tiempos es fácil que el estrés y la ansiedad se apodere de nosotros. Buenos consejos que nos ayudan a superar los malos momentos y es primordial sacar el lado bueno de las cosas y animarnos a vivir felices y contentas sobe todo con nosotras mismas.

28/11/2020

Yo soy una persona muy nerviosa y es verdad que el estrés empeora mucho mi piel. Además tengo la piel muy grasa lo que también se me combina con un pelo graso y en ocasiones caida de cabello

28/11/2020

Pienso que este artículo es muy muy interesante y más actualmente en los días que vivimos, en los que, con el estrés del día a día y otros factores, nuestra piel refleja todo. Lo comparto.

28/09/2020

Gracias por el artículo está muy bien, me temo que padezco todos los síntomas de estres, lo sospechaba pero bueno trataré de seguir los consejos para mejorarlo y no tener que tomar medicamentos

27/11/2020

Para tratar las manchas bueno yo recomendaría visitar un especialista en dermatología a ver que sucede puede ser una mancha benigna y que te den una crema y se resuelva el problema otras causas el sol otras de nacimiento luego utilizar maquillaje para tapar o disimular depende la zona si es en el rostro

27/10/2020

Un colorete con agudo en las noticias que están haciendo es el plan que ha ido la fábrica ha salido bien a las dos a mediodía de ayer

26/11/2020

Yo sigo 1 o 2 pautas que recomendáis, y le sumó un poco de YOGA, además de mascarillas naturales a la piel del rostro, masajes drenantes de la cosmética coreana y funciona!!! Menos granitos y puntos negros.. Las manchas son mínimas. Son pequitas.

26/11/2020

Muy interesante esste artículo y todos los de Tu piel y tú, sin duda voy a seguir los consejos que dan en este post que seguro que mi piel me lo va a agradecer. Tengo ganas de probar los productos recomendados

26/11/2020

Buah yo estoy probando estás ampollas y estoy encantada con la textura, la sensación de frescor. Estoy muy encantada y lleno pocos días, pero hasta la gente de alrededor también ha notado la diferencia

26/09/2020

Es muy difícil mantener el nivel de estrés bajo control. En mi caso es algo que no puedo evitar, por más que pienso en relajarme, termina reflejándose en mi cuerpo. Algunos de los síntomas que habéis comentado en el artículo no sabía que se podían deber al estrés, pero si lo analizo.... Más de uno los puedo encontrar en mi misma

26/09/2020

Muy buen post, con buenos consejos que tendré en cuenta ya que padezco de estrés y los problemas en la piel y en el cuero cabelludo son muy frecuentes. Es muy difícil controlarlo, pero se puede mejorar llevando a cabo los cuidados necesarios, sobre todo la hidratación por dentro y por fuera

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