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Consejos para Tomar el Sol sin Descuidar la Piel

El sol, la playa, darse un baño en el mar… Para cualquier persona adicta a sus hábitos de belleza, mantener sus rutinas se da por hecho, incluso en vacaciones.Descubre los 20 mejores consejos para cuidar tu piel y mantenerla en forma bajo el sol.

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Consejos para Tomar el Sol sin Descuidar la Piel

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Bikini, vestidos ligeros, sandalias, ¡listo! Ya sólo te falta preparar un neceser especial para protegerte del sol. ¿Estás segura de que tienes todos los productos necesarios para cuidar y mimar tu piel durante las vacaciones? ¿Conoces los mejores consejos para tomar el sol y evitar sus efectos nocivos? Te lo contamos todo a continuación.

Los “must have” para tomar el sol en tus vacaciones

1. Cremas, aceites, leches solares: un protector solar para cada momento

Es el producto crucial para evitar quemarse la piel y broncearse con total seguridad. En cuanto a su textura, depende de ti escoger el que mejor se adapte a tu piel, estación del año y actividades que vayas a realizar. Los expertos recomiendan escoger un factor de protección solar SPF 50 para pieles claras y un SPF de 30 a 15 para pieles más oscuras.

¿Haces mucho deporte o practicas natación? Entonces necesitas un protector solar que sea resistente al agua.

2. Aplicar bien el protector solar: la clave para broncear tu piel de forma uniforme

Parece una tarea fácil pero muchas veces no lo hacemos bien. Como uno de nuestros consejos para tomar el sol, te recomendamos aplicarla media hora antes de exponerte al sol y repetir cada dos horas, o tras salir del agua. Cuida especialmente las zonas delicadas como las ojeras, el cuello o los pies, ¡y sobre todo los lunares!

3. Repón tus productos de protección solar una vez al año

Tienen fecha de caducidad, así que no intentes aprovechar los protectores solares del año pasado. Hazte con unos nuevos, específicos para cada zona del cuerpo para reforzar la protección.

4. Huye del sol del mediodía: es lo peor para tu piel

Entre las 12 y las 4 de la tarde el sol es especialmente perjudicial para tu piel. Si quieres saber cómo proteger la piel del sol, este es uno de los consejos más valiosos que te podemos dar para evitar enfermedades como el cáncer de piel.

5. Procura que la exposición al sol sea gradual

Tu piel lleva mucho tiempo sin ver los rayos del sol, así que no te des un atracón el primer día. Ve poco a poco aumentando la exposición para que tu piel se pueda ir acostumbrando. Es uno de nuestros consejos para tomar el sol que debes seguir desde el primer día para evitar quemaduras, la aparición de manchas o problemas más graves en la piel.

6. Que no te engañen los días nublados

Aunque no lo veas, los rayos UV llegan a tu piel incluso a través de las nubes, así que no dejes de lado tu protector solar en ningún momento.

7. El Agua Mineralizante de Vichy: frescor al instante

Refrescante y relajante, restablece la luminosidad de tu piel y deja el resto de tu cuerpo con una agradable sensación de frescor. El Agua Mineralizante de Vichy también resulta ideal para relajar la piel deshidratada debido al sudor.

8. Las BB cream con protección solar: para una piel sin imperfecciones bajo el sol

Las BB cream con protección solar proporcionan una alta protección contra los rayos UV, dejan una textura mate e igualan el tono de tu piel. Además, su textura ligera aporta un acabado natural. Son un aliado perfecto para tener una piel perfecta durante todo el día, sobre todo en estos tiempos, en los que corremos el riesgo de que nos quede la marca de la mascarilla en el rostro. Aunque no pises la playa o la piscina, recuerda proteger tu rostro con una buena crema solar cada día.

9. La sombra es tu mejor amiga

Uno de los consejos para tomar el sol es no olvidarte nunca de la sombra. Tu piel necesita un descanso de vez en cuando, por eso te recomendamos alternar la exposición con un poco de sombra de vez en cuando.

10. Protege tus ojos y cabeza con prendas adecuadas

Unas buenas gafas de sol, una gorra o un sombrero son accesorios que nunca deben faltar cuando tomas el sol. No solo evitarán que tengas quemaduras o golpes de calor, sino que protegerán tu piel de la aparición de arrugas.

11. Nunca uses colonia o desodorante

Es otro de nuestros consejos para tomar el sol a los que damos más importancia. ¿Por qué? Porque debido al alcohol podrían aparecer manchas o reacciones alérgicas en la piel.

12. Evita el efecto lupa

Tanto el agua como el sudor ejercen un efecto de lupa que podría generar manchas en algunas zonas sensibles como la nariz o los labios. Si te preguntas cómo proteger la cara del sol, uno de los trucos más útiles es secarte bien antes de aplicar el protector solar.

13. After Sun: Calmar y regenerar la piel después de tomar el sol

Después de haber sido expuesta al sol, la piel necesita urgentemente ser hidratada en profundidad. Los rayos UV son los causantes de producir sequedad y deshidratación de la piel. Aplícate una crema after-sun después de la ducha para potenciar tu bronceado y proporcionar a la piel seca una sensación de alivio y frescor.

14. Mantén al máximo los niveles de hidratación

Tanto los niveles internos, bebiendo agua constantemente, como los externos: sumérgete en el agua cuando notes que la temperatura de tu cuerpo sube demasiado para evitar golpes de calor, lipotimias, insolaciones y mareos. Y te recordamos uno de nuestros consejos para tomar el sol que mencionamos más arriba: aplica Agua Mineralizante de Vichy para refrescar una vez termine la exposición al sol.

15. Fórmulas 3 en 1: simplifica

Durante tus vacaciones opta por estos productos tan interesantes que combinan leche limpiadora, tónico y desmaquillador de ojos, así no tienes que ir cargada con un montón de productos. Reduces el tamaño de tu neceser y son igualmente eficaces.

16. Huye de los falsos consejos para tomar el sol, como los que sirven para acelerar el bronceado

Conseguirás irritar, dañar y quemar tu piel no solo ahora, sino también en el futuro, ya que la piel es un órgano con memoria y tarde o temprano las consecuencias acabarán apareciendo.

17. Un buen champú: mantén tu pelo bonito

El sol, el sudor o el cloro de la piscina dañan las fibras capilares. No olvides llevar contigo un champú fortificante sin sulfatos (agentes que hacen que se produzca espuma pero que pueden irritar la piel y los ojos). Para matar dos pájaros de un tiro, escoge una crema hidratante para nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu cabello.

18. Autobronceador, ¿por qué no?

Lo encontrarás en forma de gel, mousse, toallitas, crema… Gracias a ellos podrás lucir un color muy bonito sin tener que exponer tu piel a los daños que produce tomar el sol.

19. Las máquinas de rayos UVA son todavía más perjudiciales que el sol

Si ya tenemos que tener cuidado de los UVA que recibimos de forma natural, tenemos que cuidarnos todavía más de estos. Hacen que nuestra piel trabaje mucho más y la acaban saturando.

20. La piel se protege desde dentro

El último de nuestros consejos para tomar el sol es consumir alimentos que contengan vitaminas C, E y D y antioxidantes, ya que ayudarán a que tu piel responda mejor a la incidencia de los rayos del sol y evitarán que el envejecimiento sea prematuro. Las encontrarás en las fresas, los pimientos, las cerezas. ¡Céntrate en los alimentos rojos y verdes!

31/10/2020

Nunca dejan de sorprenderme los artículos que salen en tu piel y tu, me encantan porque detalladamente explican y nos recuerdan aspectos tan importantes como el cuidado que debemos de tener para protegernos del sol. Mi enhorabuena.

31/10/2020

Anda, pues muy curioso porque había cosas que desconocía totalmente (y a veces crees que de este tema sabemos mucho), pero por ejemplo el hecho de que la colonia o perfume puedan salirte manchas era totalmente desconocido para mí. Gracias por los buenos consejos.

31/10/2020

Creo que el mejor consejo es el último, en todos los sentidos para estar bien por fuera, hay q estar bien por dentro. Es hora de q todo el mundo se de cuenta q el sol es bueno en pequeñas cantidades y con mucha precaución

31/05/2021

Me encantan los posts con tanta información. Tener cuidado de la piel con el sol es súper importante hay que valorar qué tipo de protección solar usar y que haya tanta variedad hace que todos tengamos buenas oportunidades y no haya excusas para protegernos del sol

31/05/2021

Es importante usar peo y Dino solar siempre ya sea k per o y verano, yo me gusta usar en la cara y también sobre todos en e eemdi alls braz los

31/01/2021

Me encanta lo bien explicado y completo que está todo en este artículo. Es súper completo e instructivo porque la verdad muchas veces nos desentendemos un poco de seguir las normas para que el sol no nos afecte.

31/01/2021

me encantan vuestros artículos me resultan muy prácticos e interesantes, el tomar el sol es una practica sana en su medida pero puede resultar peligroso a la larga, por eso e importante saber como protegerse y tomarlo con conciencia, últimamente los canceres de piel dan miedo por eso seguiré vuestros consejos

30/12/2020

La la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la la

30/12/2020

La verdad no sé como los de tu piel y tu saben tanto, pero en serio que vuestros posts ayudan muchísimo, tanto a mí como a otras personas, gracias por la información

30/01/2021

Buenas tardes a todos me encantan estos artículos que pone y siempre porque la verdad que parece que sabemos pero todavía no sabemos del todo cómo cuidar la piel y cómo coger el sol en condiciones para que no nos pase nada en la piel sobre todo para las que tenemos la piel sensible y nos quemamos enseguida muchas gracias y buenas tardes

29/12/2020

Que interesante, cuantas cosas aprendo gracias a tu piel y tu. Yo en verano si que uso todos los días crema solar en la cara, pero la verdad que el cuerpo lo tengo un poco olvidado en ese aspecto.

29/12/2020

No entiendo como nos preocupamos tanto por estar morenas si en invierno volvemos a nuestro tono de piel. Me encanta cono viene todo detallado en el artículo, es muy útil y práctico.

29/12/2020

Un artículo muy interesante. Nunca entenderé porque ese afán por estar morenas si luego llega eu invierno y volvemos todas a nuestro color natural jeje. Lo importante es, como decis tomar todas esas precauciones que la piel es muy delicada y hay que cuidarla y mimarla mucho.

29/11/2020

Creo que utilizar una crema con factor solar es muy importante en nuestra rutina diaria ya sea en verano o en invierno sobre todo en verano también utilizo que la corporal con factor solar así cuidamos la piel y evitamos el envejecimiento con el sol

29/11/2020

Totalmente de acuerdo con el artículo , gracias por toda la info pq siempre me aportáis cosas nuevas por descubrir y otras que ya sabía pero lo dicho muy intt

29/01/2021

Me ha parecido un artículo súper interesante, me ha gustado mucho por toda la información que aporta y aunque hay cosas que hemos oído ya, es un tema interesante y muy importante que tenemos que tener siempre presente.

29/01/2021

Me encantan todos los consejos para tomar el sol, a mí me gusta bastante broncearme, pero me preocupa el efecto que pueda tener los rayos UVA en mi piel a lo largo del tiempo. Gracias por estos típs, por los productos que recomendáis para cada momento.

29/01/2021

Cada vez que pruebo un producto en estas recomendaciones es todo un éxito, me ha sorprendido gratamente estas ampollas , deja la piel muy muy hidratada y no notas pesadez , sin duda esta en mi lista de favoritos

28/12/2020

Totalmente de acuerdo con toda la información que nos ofrecen en este artículo. Nuestra piel es muy importante, y muchas veces no le hemos dado el trato que se merece. Hay que cuidarla y mimarla todos los días

28/11/2020

Me parece muy interesante. Realmente me he dado cuenta que estaba muy desinformada sobre este tema y siempre viene bien aprender para saber cuidar nuestra piel y tratarla de manera correcta. Muy curisoso!

quiero más

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