uñas quebradizas, uñas quebradizas causas, uñas frágiles y quebradizas, uñas quebradizas remedios

¿Qué puedo hacer para evitar las uñas quebradizas?

Las uñas quebradizas pueden tener diferentes causas, que veces van más allá de una simple cuestión estética: ocasionalmente evidencian un problema de salud. Con unos sencillos hábitos alimenticios y de higiene puedes mejorar su estado, ¡toma nota!

por @
¿Qué puedo hacer para evitar las uñas quebradizas?

Uñas quebradizas: causas más frecuentes

Así como la piel puede ser un buen reflejo de nuestro estado de salud, las uñas también nos pueden dar pistas de cómo nos encontramos a nivel interno. Cuando están sanas, deberían presentar una apariencia uniforme, sin manchas, una consistencia fuerte y ser suaves al tacto. Sin embargo, cuando existe algún problema, tienden a romperse, agrietarse o astillarse con facilidad, se escaman, dividen en capas o aparecen irregularidades morfológicas.

Si a ti también te pasa, debes saber que las uñas frágiles y quebradizas no tienen un único origen, sino que sus causas pueden ser diversas:


-         La exposición a productos químicos abrasivos, como lejías, detergentes, etc.
-         Abusar de los esmaltes de uñas y de las uñas postizas
-         Quitarse el pintauñas de forma inadecuada: esto es, arrancarlo sin quitaesmalte o usar productos con acetona para quitarlos (esta sustancia también puede ser agresiva para la uña)

-         Morderse las uñas

-         La falta de hidratación
-         El estrés
-         Los climas fríos y secos
-         La falta de vitaminas o de determinados nutrientes como el cinc, el hierro o el calcio
-         Infecciones por hongos en los dedos
-         Otras enfermedades, como el hipotiroidismo/hipertiroidismo, la anemia o determinadas afecciones renales o hepáticas


Remedios contra las uñas quebradizas

En muchas ocasiones, adoptando unas simples rutinas de higiene y alimentación podemos mejorar notablemente el estado de las uñas quebradizas. Eso sí, los efectos no son inmediatos, sino que comenzarás a notarlos a medio plazo:

-      Establece unos hábitos de higiene cuidadosos, cortándolas con frecuencia y manteniéndolas limpias.
-      Evita hacerte la manicura y utilizar esmaltes, al menos durante el periodo en que la uña se encuentra frágil. Estos tratamientos estéticos dejan las uñas sensibles y frágiles.
-      Si utilizas quitaesmaltes, elige uno sin acetona.
-      Aplícate crema hidratante a diario. Además, existen productos específicos para el tratamiento de las uñas frágiles y quebradizas, como aceites y bases vitaminadas y con componentes beneficiosos, como la silicona o la glicerina.
-      Si por tu trabajo o actividad diaria tienes que estar en contacto frecuente con productos químicos, utiliza siempre guantes para evitar que se dañen las uñas.
-      Evita tener las manos en agua durante mucho tiempo.
-      La alimentación es clave en la salud y el aspecto de tus uñas. Para fortalecerlas, incrementa el consumo de vitaminas A y B (frutas, verdura, cereales) y minerales esenciales (legumbres, frutos secos, patatas, berenjenas).
-      Mantente hidratado. La falta de hidratación es una causa frecuente de las uñas quebradizas. Bebe mucha agua, infusiones y zumos naturales.

Sigue estas sencillas recomendaciones y verás cómo el estado de tus uñas comienza a mejorar. Si, por el contrario, no notas mejoría, acude a tu dermatólogo para que identifique otros posibles problemas como causa de tus uñas quebradizas.

29/10/2019

Excelente artículo, está bien saber cuales son los detonantes de las uñas quebradizas. Hace algunos años me pasó, no sabía bien de que podía ser y caí en la cuenta que se trataba del quitaesmalte. Deje de usar el de esa marca y se solucionó el problema

26/11/2019

Muy buen articulo, ya que me ha servido para cambiar ciertos habitos de mi vida cotidiana. Tengo las uñas muy fragiles y quebradizas y esto me ha servido para intentar mejorar el aspecto de ellas. Lo pondre a prueba y os lo comentare en un periodo ce tiempo considerable. Muchas gracias

24/11/2019

Interesante. A mi me ocurre,se me hacen capas, y siempre las tengo blandas. Me gusta llevarlas arregladas y largas, pero me cuesta mucho porque se me rompen con facilidad..Yo pensaba que era por la medicación que tomo, pero veo que son varias las posibilidades.

22/10/2019

Yo para las uñas estoy usando aceite de risino y me va muy bien, la aplico todas las noches y tengo un poco más de un mes y las tengo menos quebradizas además de ir a la pelu y que me hagan una manicura con hidratación que tambien ayuda

21/10/2019

Me parece un artículo muy interesante! Yo tengo las uñas muy frágiles y se me levantan en capas. Intento echarles un esmalte fortalecedor e hidratarlas a diario, pero aún así algo se me rompen igual. Pondré en práctica vuestros consejos, muchas gracias!!

20/11/2019

El contacto con jabones agresivos o con detergentes, así como contacto con detergentes y otros productos químicos como pueden ser los productos de limpieza del hogar. Exceso de manicuras, tanto por demasiado uso de limas y pulido, así como barnices de uñas con disolventes como tolueno, formol o alcanfor y acetonas o quitaesmaltes.

20/10/2019

Muy buen articulo, yo trabajo de limpieza y los productos afectan mucho mis uñas, ya tonare medidas para cuidarlas y fortslecerlas, deseo uñas largas y hermosas este articulo me vino como anillo al dedo , gracias

20/10/2019

Muchas gracias. Hay muchos factores que van más alla de la estética y que requieren de medidas que ayuden a evitar que eso suceda en las uñas, en el caso de una persona muy cercana a mi, las uñas se le caen sin darse ni cuenta, ha ido a médicos/as y no encuentran los factores que le afectan en ello.

19/11/2019

Es una loción sin espuma, con 3 ceramidas esenciales y ácido hialurónico, que elimina suavemente la suciedad y la grasa mientras aumenta la hidratación de la piel después de un solo uso. No tiene perfume y es adecuado para pieles sensibles. Indicado para pieles normales y secas.

18/11/2019

Yo vengo notando, en determinadas épocas del año, que mis uñas se me parten c on más facilidad. Llevaré a cabo los consejos que recomendáis a ver si así las consigo mantener más tiempo sin que se me partan

17/11/2019

Este serum revitalif serum 10 es el que usa mi madre para su piel madura, la verdad que es bastante efectivo! Creo que cuando se acabe volverá a comprarlo! Aunque sea una muestra

16/10/2019

Tener las manos en condiciones óptimas es muy difícil sobre todo si tienes un trabajo en el que deber de tener que lavarlas constantemente, sufren mucho con el agua caliente y los jabones. Lo único utilizar buenos productos y e hidratar mucho

16/10/2019

De hacerme la manicura permanente comencé a perder mis uñas, eran como que se iban cayendo capas, asi que dejé de hacerme las manicuras y comencé a cuidarmelas, voy a probar tambien este producto a ver si acelera el proceso

16/10/2019

Yo paso épocas de estrés y se vuelven muy quebradizas, por mucho que haga no consigo que deje de pasarme. Uno crema de manos para fortalecerlas pero poco más puedo hacer.

16/10/2019

gracias por los consejos: ya me he comprado un endurecedor de uñas que tiene buena pinta. Yo tengo Hipotiroidismo y la verdad que el tema de las uñas lo llevo fatal porque cuando las consigo tener largar de pronto se empiezan a romper por los lados y adiós uñas

15/10/2019

Muchas gracias por el artículo, me ha parecido muy interesante. Yo tengo las uñas quebradizas pero creo que es estacional, primavera y otoño. Aunque el resto del tiempo tratan de recuperarse. Tomo nota de los consejos y de los productos

15/10/2019

Durante la adolescencia yo las tenía muy mal, y se me abrían en capas, pero era por que no sabía cuidármelas, me las pintaba constantemente, usaba quitaesmalte con acetona, no usaba prebases protectoras, ni aceite o productos para hidratar la uña. Ahora ya a penas me las esmalto, pero cuando lo hago intento cuidarlas más

15/10/2019

Yo también noto mucho que mis uñas están más débiles y tienen surcos o abultamientos cuando mi nivel de hierro en sangre está un poco bajo, pero me apunto todos vuestros consejos

14/11/2019

Me ha parecido un articulo muy interesante, ya que mi problema de siempre ha sido el tener las uñas quebradizas. Leí que el aceite de ricino es muy bueno para eso, y desde que lo uso tengo las uñas mejor.

quiero más

Post relacionados

Soy Beauty! tu gaticornio