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¿Cómo evitar la caída del cabello?

Los meses de otoño e invierno son meses clave para la caída del cabello: comienza el mal tiempo, vuelta a la rutina... ¡Seguro que lo has notado en tu pelo! Sigue leyendo, porque te desvelamos cómo evitar la caída del cabello, esa preocupación que suele ser tan otoñal.

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¿Cómo evitar la caída del cabello?

Un equipo de expertos multidisciplinar de miembros del Instituto Dercos[1] , nos aclara las dudas y preocupaciones más frecuentes. Las dermatólogas Cristina Serrano y Elena González Guerra, la farmacéutica Mercedes Abarquero junto al ginecólogo Jorge Ruiz, nos asesoran para poner freno al problema. ¡Toma nota!

5 datos para comprender cómo puedes evitar la caída del cabello

1. La genética SÍ afecta a la caída del cabello.

La Dra. Cristina Serrano, dermatóloga, nos lo explica: “Es lo que se llama alopecia androgenética o alopecia androgénica, lo que es la calvicie común. Pero la genética también puede influir a distintos tipos de alopecia e incluso a cómo cada uno tenemos el cabello. Se hereda el número de folículos, se hereda el número de pelos, se hereda el grosor también del cabello. Y si hablamos solamente de la alopecia androgenética, lo que se hereda efectivamente es la predisposición de los receptores de los andrógenos, de las hormonas masculinas, más o menos sensibilidad de esos pelos, para tener la alopecia androgenética. Entonces, por una parte, tendríamos la acción de las hormonas masculinas y por otra parte tendríamos efectivamente la genética. Una persona, un hombre, que tenga padre, madre y abuelos calvos, pues tiene muchísimos más factores de quedarse calvo que cualquier otro que nos los tenga”. Si la pregunta es cómo evitar la caída del cabello debes tener en cuenta tu herencia genética y saber así a qué condiciones estarás haciendo frente.

2. Tu estilo de vida SÍ influye en la caída del pelo.

“Creemos que estamos bien alimentados, pero igual los nutrientes no son los adecuados para nuestro pelo. Podemos tener deficiencias en hierro o en algunos minerales, que sí son fundamentales para la salud de nuestro cabello. Y también, por supuesto, nos afecta el estrés: vamos corriendo a todas partes, angustiados, siempre con prisa. Y el estrés influye también en la caída de nuestro pelo. De hecho, se sabe, y así se ha comprobado científicamente, que cuando existe estrés, las glándulas suprarrenales, que están encima del riñón, segregan corticoides en mayor cantidad y estos glucocorticoides en la sangre van a hacer que nuestro pelo también caiga. Aún así, también hay otras hormonas que influyen”, nos explica la Dra. Elena González Guerra, dermatóloga. Por eso, si buscas evitar la caída del cabello, deberás cuidar tu alimentación; un aspecto clave a cuidar.

3. Las hormonas SÍ pueden repercutir.

Como nos cuenta el Dr. Jorge Ruiz, ginecólogo, “las mujeres pasan por fases en las cuales sus niveles de hormonas femeninas pueden ir variando. Principalmente, hay dos estados muy conocidos por todos, que es el estado del embarazo, donde a lo mejor la mujer luce un pelo un poquito más voluminoso y más brillante. Y, progresivamente, después del parto, con la lactancia, los meses posteriores pueden sufrir un debilitamiento del pelo y, a veces esto es devastador. Esto, por una parte. Y otra situación similar, por la que pasan lógicamente muchísimas mujeres, es el estado de la menopausia, que es algo parecido. Los niveles hormonales de estrógenos, aparte del estrés y de la predisposición genética, pues en ese momento también es un momento en el cual sufren esta caída del pelo”. ¿Estás en alguna de estas situaciones y te gustaría saber cómo evitar la caída del cabello? Una de las formas de ayudar a frenar la pérdida de pelo es a través de buenos hábitos alimenticios y soluciones específicas, como las que ofrece la gama capilar Dercos de Vichy.

4. Si se trata de una caída prolongada, NO es suficiente con un champú.

Hay muchas personas que quieren saber cómo revertir esta situación tras un periodo muy largo sufriendo por este fenómeno. Mercedes Abarquero, farmacéutica, nos aconseja: “Si se trata de una caída estacional en unos meses se frenará. Sin embargo podemos ayudar a reducir el número de cabellos que perdemos. En primer lugar utilizando una loción anticaída, capaz de anclar el cabello y ayudar a nutrirlo. En este caso es muy importante su uso siguiendo las indicaciones, aplicar los días indicados, generalmente este tipo de tratamientos se aplican todos los días, durante 2 o 3 meses. Es importante aplicar la cantidad indicada. Estas 2 medidas son claves, ya que la eficacia del tratamiento se determina siguiendo unas pautas de aplicación y si deseamos obtener esos resultados es muy importante seguir dichas indicaciones. Se puede utilizar conjuntamente un champú estimulante o complementario a los tratamientos anticaída. Es importante tener en cuenta que los champús son productos complementarios, no es el tratamiento. Nos ayudan a preparar el cabello y el cuero cabelludo y ayudan a fortificar el cabello aumentando la resistencia y reduciendo la ruptura. Y ojo: si se sospecha de un problema endocrino, nutricional, etc. o en 2 meses la caída no se frena, es necesario la valoración de un especialista”. Si este es tu caso y quieres saber cómo evitar la caída del cabello, consultarlo con tu médico de cabecera es el primer paso para poner una solución lo antes posible.

5. El trasplante capilar NO es una solución definitiva en casos de alopecia androgénica.

La Dra. Serrano aconseja que el trasplante capilar: 'Es una alternativa quirúrgica fantástica para todo aquel que quiera. No es necesario verse completamente calvo y en un estadio avanzado de alopecia androgenética para hacerse un trasplante. Incluso en estadios más precoces para tapar el claro es posible hacerlo, tanto en varones como en mujeres. Es una alternativa más quirúrgica para quien esté decidido a hacerla y para quien se lo pueda permitir. Pero no hay que olvidar que el trasplante quirúrgico, si se está haciendo en una alopecia androgenética, la alopecia androgenética luego sigue progresando. O sea que, además hay que asociar tratamiento médico después del trasplante quirúrgico”.

31/01/2021

Esta muy interesante sobre todo ahora que con el estres de la pandemia se nos ha juntado con el otoño y la caida de el pelo es aun mayor. En mi caso ademas, con el pelo rizado, al no caer por que se queda enredado veo mas claramente todo lo que se me cae.Ttttttt

31/01/2021

Mesa de ayuda a que el mio y punto que se absorbe fácil de limpiar el colon entre los 50 ganadores de la mañana en la web de la mano de obra y el de

31/01/2021

Buenos días. A mí se me cae muchu el pelo. Desde hace unos meses hecho vitaminas.Para que me vuelva a salir en las zonas que me falta.Pero ahora con estos consejos,que voy poner en práctica me cara menos el pelo Gracias

31/01/2021

Yo la verdad q no se me cae tanto el ello como antes desde q me quede embarazda y tenia un pelo genial pues yo no he perdido tanto desde entonces pero la verdad q como trabajo en un super y estoy todo el dia con el pelo recogido me viene muy bien el articulo gracias

30/12/2020

Me encantó el post, hubo un momento en el que se me caía demasiado el pelo y estuve realmente asustada, y ahora menos. Seguiré todos estos consejos, que seguro me servirán. Muchas gracias!

30/12/2020

Me parece un atícelo super interesante. Pero me gustaría saber su también la caída del cabello puede ser debida a que tengo el pelo seco? Yo padezco de cabello seco y siempre que me peino se me cae mucho pelo

30/12/2020

Sufro mucho la caída de cabello, cualquier cambio o situación de artes me afecta directamente al cabello, probé gracias a vosotros el champú de Vichy y desde entonces lo sigo utilizando sobre todo en los cambios estacionales porque me dió muy buenos resultados.

30/12/2020

Me cae bastante el pelo, me agobia pq lo tengo muy fino, mi madre también y tiene muy poca cantidad, veo claramente que la genética es muy importante, intento cuidarlo al máximo, ahora probando con el ricino y espero ralentizar el proceso y mejorar

30/11/2020

Un post muy interesante como todos, yo llevo un par de meses notando como mi pelo cae más que nunca,. siempre he notado en esta epoca un cambio, obvio y comprensible ppr la estacionalidad pero este año está siendo muy exagerado.

30/11/2020

La verdad es que me siento muy identificada con él por qué habéis subido sobre todo en este tiempo en otoño se me cae muchísimo el pelo me da miedo cepillarme lo porque saco puño intentaré probar estás ampolla quedáis a conocer ya que no las he probado aún ya os comentaré los resultados gracias

26/12/2020

A mi también se me cae un montón en Otoño, y como esté estresada ya no te cuento. Hasta el punto que me tengo que cortar el pelo para que tenga algo de volumen. Si te funciona algo comparte please.

30/11/2020

Esta muy interesante sobre todo ahora que con el estres de la pandemia se nos ha juntado con el otoño y la caida de el pelo es aun mayor. En mi caso ademas, con el pelo rizado, al no caer por que se queda enredado veo mas claramente todo lo que se me cae.

30/11/2020

Me parece un artículo súper interesante! A mí se me cae mucho el cabello y más con el estrés o la incertidumbre por algo. He probado ampollas pero no me han funcionado mucho, probaré estás que recomendáis a ver qué tal

30/11/2020

Hola! Mi problema es que se me vae mucho el pelo y leer todo esto me ha venido muy bien para tomar una decisión para hacer algo al respecto, esta muy bien explicado y recomiendo que le echéis un ono ya que esta genial

30/11/2020

Es muy interesante este tipo de artículos, la verdad es que al tener el pelo liso, en realidad no sé muy bien si es por eso, veo que se me está cayendo mucho el pelo, no sé muy bien si es por el estrés del trabajo o porque realmente me hace falta vitamina en el pelo, pero se agradecen estos artículos

30/11/2020

A mí se me cae siempre un montón, llevo así años con época de más caída y otra de menos, pero hay pelos míos por toda la casa. La cosa es que no me quedó calva o con menos volumen,noto únicamente mucha caída. No sé hasta qué punto es normal.. tampoco es que deje pelos en la almohada, me faltaría tener el conocimiento para saber hasta qué punto es normal.

30/11/2020

Me resulta muy útil este artículo ya que he dado a luz hace un mes y medio y me preocupa el tema de la caida del cabello en el post parto. Hare uso de las recomendaciones para tratar de llevarlo lo mejor posible

30/11/2020

Hay que cuidar muy bien nuestro pelo y darle muchos mimos, que este bien hidratado y saneado siempre para que crezca fuerte, lo mejor es cortar las puntas un poco, cada cierto tiempo,

30/11/2020

muy interesante a mi se me cae el pelo mucho sobre todo en otoño he probado champus y de todo pero no me han funcionado... probare con estos tips a ver que tal gracias chicas

25/12/2020

A mi me pasa igual y encima lo tengo muy fino. Creo que voy a empezar a combinar los tips que nos recomiendan junto con algunas cápsulas de vitaminas a ver si noto algún cambio

30/11/2020

En mi caso se me juntó el post parto con el confinamiento y fue tremendamente horrible todo lo qué sufrió mi cabello. Ahora tengo muchos pelos que están naciendo y parezco la loca de la colina!

30/04/2021

Muy interesante, siempre he pensado que el estrés era el causante de la perdida de cabello, pero lo cierto es que cada persona es un mundo y tiene mil posibilidades de que se caiga el cabello. En mi caso al tener el pelo super largo y voluminoso pierdo mucho al cepillarme o en la ducha mi solución una buena nutrición y champús naturales

quiero más

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