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¿Cómo evitar la caída del cabello?

Los meses de otoño e invierno son meses clave para la caída del cabello: comienza el mal tiempo, vuelta a la rutina... ¡Seguro que lo has notado en tu pelo! Sigue leyendo, porque te desvelamos cómo evitar la caída del cabello, esa preocupación que suele ser tan otoñal.

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¿Cómo evitar la caída del cabello?

Un equipo de expertos multidisciplinar de miembros del Instituto Dercos[1] , nos aclara las dudas y preocupaciones más frecuentes. Las dermatólogas Cristina Serrano y Elena González Guerra, la farmacéutica Mercedes Abarquero junto al ginecólogo Jorge Ruiz, nos asesoran para poner freno al problema. ¡Toma nota!

5 datos para comprender cómo puedes evitar la caída del cabello

1. La genética SÍ afecta a la caída del cabello.

La Dra. Cristina Serrano, dermatóloga, nos lo explica: “Es lo que se llama alopecia androgenética o alopecia androgénica, lo que es la calvicie común. Pero la genética también puede influir a distintos tipos de alopecia e incluso a cómo cada uno tenemos el cabello. Se hereda el número de folículos, se hereda el número de pelos, se hereda el grosor también del cabello. Y si hablamos solamente de la alopecia androgenética, lo que se hereda efectivamente es la predisposición de los receptores de los andrógenos, de las hormonas masculinas, más o menos sensibilidad de esos pelos, para tener la alopecia androgenética. Entonces, por una parte, tendríamos la acción de las hormonas masculinas y por otra parte tendríamos efectivamente la genética. Una persona, un hombre, que tenga padre, madre y abuelos calvos, pues tiene muchísimos más factores de quedarse calvo que cualquier otro que nos los tenga”. Si la pregunta es cómo evitar la caída del cabello debes tener en cuenta tu herencia genética y saber así a qué condiciones estarás haciendo frente.

2. Tu estilo de vida SÍ influye en la caída del pelo.

“Creemos que estamos bien alimentados, pero igual los nutrientes no son los adecuados para nuestro pelo. Podemos tener deficiencias en hierro o en algunos minerales, que sí son fundamentales para la salud de nuestro cabello. Y también, por supuesto, nos afecta el estrés: vamos corriendo a todas partes, angustiados, siempre con prisa. Y el estrés influye también en la caída de nuestro pelo. De hecho, se sabe, y así se ha comprobado científicamente, que cuando existe estrés, las glándulas suprarrenales, que están encima del riñón, segregan corticoides en mayor cantidad y estos glucocorticoides en la sangre van a hacer que nuestro pelo también caiga. Aún así, también hay otras hormonas que influyen”, nos explica la Dra. Elena González Guerra, dermatóloga. Por eso, si buscas evitar la caída del cabello, deberás cuidar tu alimentación; un aspecto clave a cuidar.

3. Las hormonas SÍ pueden repercutir.

Como nos cuenta el Dr. Jorge Ruiz, ginecólogo, “las mujeres pasan por fases en las cuales sus niveles de hormonas femeninas pueden ir variando. Principalmente, hay dos estados muy conocidos por todos, que es el estado del embarazo, donde a lo mejor la mujer luce un pelo un poquito más voluminoso y más brillante. Y, progresivamente, después del parto, con la lactancia, los meses posteriores pueden sufrir un debilitamiento del pelo y, a veces esto es devastador. Esto, por una parte. Y otra situación similar, por la que pasan lógicamente muchísimas mujeres, es el estado de la menopausia, que es algo parecido. Los niveles hormonales de estrógenos, aparte del estrés y de la predisposición genética, pues en ese momento también es un momento en el cual sufren esta caída del pelo”. ¿Estás en alguna de estas situaciones y te gustaría saber cómo evitar la caída del cabello? Una de las formas de ayudar a frenar la pérdida de pelo es a través de buenos hábitos alimenticios y soluciones específicas, como las que ofrece la gama capilar Dercos de Vichy.

4. Si se trata de una caída prolongada, NO es suficiente con un champú.

Hay muchas personas que quieren saber cómo revertir esta situación tras un periodo muy largo sufriendo por este fenómeno. Mercedes Abarquero, farmacéutica, nos aconseja: “Si se trata de una caída estacional en unos meses se frenará. Sin embargo podemos ayudar a reducir el número de cabellos que perdemos. En primer lugar utilizando una loción anticaída, capaz de anclar el cabello y ayudar a nutrirlo. En este caso es muy importante su uso siguiendo las indicaciones, aplicar los días indicados, generalmente este tipo de tratamientos se aplican todos los días, durante 2 o 3 meses. Es importante aplicar la cantidad indicada. Estas 2 medidas son claves, ya que la eficacia del tratamiento se determina siguiendo unas pautas de aplicación y si deseamos obtener esos resultados es muy importante seguir dichas indicaciones. Se puede utilizar conjuntamente un champú estimulante o complementario a los tratamientos anticaída. Es importante tener en cuenta que los champús son productos complementarios, no es el tratamiento. Nos ayudan a preparar el cabello y el cuero cabelludo y ayudan a fortificar el cabello aumentando la resistencia y reduciendo la ruptura. Y ojo: si se sospecha de un problema endocrino, nutricional, etc. o en 2 meses la caída no se frena, es necesario la valoración de un especialista”. Si este es tu caso y quieres saber cómo evitar la caída del cabello, consultarlo con tu médico de cabecera es el primer paso para poner una solución lo antes posible.

5. El trasplante capilar NO es una solución definitiva en casos de alopecia androgénica.

La Dra. Serrano aconseja que el trasplante capilar: 'Es una alternativa quirúrgica fantástica para todo aquel que quiera. No es necesario verse completamente calvo y en un estadio avanzado de alopecia androgenética para hacerse un trasplante. Incluso en estadios más precoces para tapar el claro es posible hacerlo, tanto en varones como en mujeres. Es una alternativa más quirúrgica para quien esté decidido a hacerla y para quien se lo pueda permitir. Pero no hay que olvidar que el trasplante quirúrgico, si se está haciendo en una alopecia androgenética, la alopecia androgenética luego sigue progresando. O sea que, además hay que asociar tratamiento médico después del trasplante quirúrgico”.

29/11/2020

i también se me cae bastante pelo durante todo el año, estuve investigando y algo que no sabía, era que por llevar muchas veces el pelo en una coleta alta y tirante provocaba que se me cayera el pelo con más facilidad

28/11/2020

Estoy en la etapa del debilitamiento por el embarazo, parto etc, realmente me está quedando el pelo como un estropajo, sin brillo, bastante seco, ni hablar de la caída, muchas gracias por el aporte y es un exelente artículo

28/11/2020

Ahora mismo mi pelo está muy debil. Se ve super feo, sin brillo ni gracia y cuando lo peino o lo lavo se me cae bastante. He probado varios productos pero no llego a concordar con ninguno

28/11/2020

A mi se me cae bastante cabello despues de parto. Ha parado un poco ya... Pero medio año tenia miedo con cada lavado de pelo, cuanto voy a perder otra vez

27/11/2020

Muchas gracias por todos los consejos sin duda intentaré llevar a cabo la mayoría porque en esta temporada en otoño es increíble cómo se me cae el pelo a puñados miedo me da quedarme calva muchas gracias ya os comentaré los resultados

27/11/2020

A mi también se me cae bastante pelo durante todo el año, estuve investigando y algo que no sabía, era que por llevar muchas veces el pelo en una coleta alta y tirante provocaba que se me cayera el pelo con más facilidad

27/11/2020

Os agradezco mucho los consejos, la caída es un tema muy importante que mucha gente sufrimos continuamente, en mi caso es por temporadas pero lo paso muy mal es horrible peinarte y no dejar de sacar pelos y pelos! Por ello es muy importante conocer consejos y llevarlos a la práctica

27/11/2020

Definitivamente en los meses de otoño e invierno mi caída de cabello se intensifica y tengo que utilizar productos específicos para la caída, además de suplementos vitamínicos para contrarestarlo. Me encantaría probar la línea de productos Dercos

27/11/2020

A mí me pasa los mismo se me cae muchísimo el pelo pero a mí en toda la época del año estoy cansada de probar productos y q nada me funcione haber si acaso lencuentro algo q m funcione de verdad

27/11/2020

A mi me paso igual. Estoy en situación que Me cae mucho el pelo después de embarazo, el parto. Yo creo que es culpa de Los hormonas . Quiero tomar algunas vitaminas...

26/11/2020

Madre mia, esta es mi pesadilla, la caída del pelo, cuando se me empieza a caer es imparable y parece que me voy a quedar calva, hace unos dias he canjeado el Champú de Vichy anticaída espero que me funcione.

26/11/2020

El cabello y la caida son temas que me preocupan muchiiisimo. Tengo el cabello largo y cada vez me cuesta mas que no se me caiga a puñados. He probado de todo,desde todo tipo de productos como remedios caseros

26/11/2020

Muchas gracias por todos los consejos, en mi caso se juntan varios factores, descamación del cuero cabelludo, ansiedad crónica, otoño... Un cocktail perfecto para una caida del cabello que me trae por la calle de la amargura. La gente suele pensar siempre en los hombres cuando se habla de caída del cabello pero sos muchas las mujeres que lo padecemos

26/11/2020

Y tanto, ahora mismo con la situación que tenemos, el pelo del mismo estrés se está debilitando un montón, yo pensaba que era la única pero según veo aquí hay muchas personas como yo

26/11/2020

Llevo un año que no para de caerseme el pelo, me voy a quedar calva al final, me preocupa mucho y realmente no se si habrá algún champu que sea efectivo ni se muy bien que hacer, me empieza agobiar este problema

26/11/2020

Uff, este tema me está preocupando mucho, tengo el pelo muy fino y de siempre se me ha caído un poco, pero desde hace un año se me cae muchísimo. Mi peluquera dice que no se ven calvas y se ve pelo nuevo, pero aún así creo que pediré asesoramiento en mi farmacia de confianza y empezaré algún tratamiento.

26/11/2020

Después de mi embarazo se me cayó muchísimo pelo y estuve usando el champú de Vichy anticaida, yo creo que me ayudó a que dejara de caerse porque los primeros meses era exagerado. Muy bueno el artículo.

26/11/2020

Hola buenas. Es normal que en esta estación se nos caiga el pelo al fin y al cabo somos animales y los animales cambian de pelaje, lo podemos comprobar si tenemos perros en casa incluso las aves también mudan sus plumas en esta época. Lo malo es que con la edad notó que se me cae y no se recupera ósea que lo noto cada vez menos tupido...voy a probarlo y espero que me funcione

26/11/2020

Actualmente tomo unas pastillas y complemento vitamínico ya que después de una operación tengo falta de vitaminas y le está afectando al pelo. Siempre se me ha caído mucho en otoño pero con un champúe bastaba

26/11/2020

Últimamente se me cae mucho el pelo no se, si es por la temporada de caída o que, pero me preocupa, decir que tengo mucha cantidad pero cuando me lavo el pelo, me peinó o me hago una coleta y me tocó la coleta tengo pelo en la mano no sé qué hacer o qué producto usar.

26/11/2020

A mi se me cae muchísimo el pelo, después del embarazo hace un año se me empezó a caer más aún pero ahora se me siguie cayendo mucho y ya ha pasado un año. En esta estación noto más aún la caída del peló. La verdad que me encantaría algún tratamiento efectivo y asequible.

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