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Cómo evitar las estrías durante el embarazo

Las estrías son una de las principales preocupaciones estéticas de la mujer durante el embarazo. El factor genético juega un papel decisivo en su aparición, pero, por nuestra parte, podemos darte unos cuantos consejos para evitar que aparezcan.

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Cómo evitar las estrías durante el embarazo

Las estrías: el enemigo más temido de las futuras madres. Sabemos que durante el embarazo no todo iba a ser felicidad y emoción ante la llegada de un bebé. Durante los 9 meses de gestación, el cuerpo de la mujer experimenta numerosos cambios, y alguno de ellos lo son para siempre.

Las estrías son lesiones cutáneas gruesas, en forma de hendiduras, lineales y onduladas, distribuidas en paralelo que aparecen hacia la segunda mitad del embarazo, de color rojo-violáceo. Después del parto las estrías se reducen, aparecen más finas y cambian de color: se vuelven blancas-nacaradas. Se forman en las partes del cuerpo que presentan mayor distensión: pecho, caderas y abdomen. Las estrías afectan a un gran número de mujeres gestantes (75-95%).

Cómo evitar las estrías en el embarazo

Para poder evitarlas, hay que saber primero cómo se producen:  son ocasionadas por dos tipos de factores: mecánicos y hormonales.
Factores mecánicos: el aumento de tejido adiposo y conjuntivo incrementa el volumen corporal y la piel presenta una distensión. Es evidente que la piel del abdomen, pecho y caderas se estira a medida que avanza el embarazo. En la mayoría de los casos, la piel no tiene la elasticidad suficiente para adaptarse a las diferentes medidas y acaba rompiéndose. Como consecuencia, aparecen las antiestéticas marcas.

Factores hormonales:el aumento de estrógenos produce debilitamiento de las fibras de colágeno y elastina, por lo que estas estructuras de sostén de la epidermis se adelgazan y se hunden. También aumenta la retención de agua y sales, de modo que se incrementa el volumen del tejido y la tensión. Estas acciones debilitan la microcirculación estructuralmente, provocando exudación de sustancia plasmática responsable del color rojizo de las estrías. 

Las estrías tienen un perjuicio estético muy importante, ya que, una vez formadas, pueden reducirse pero nunca desaparecen por completo. Si bien la genética influye en este proceso, hay ciertas medidas que puedes poner en práctica para evitar que salgan:

1. Dale de beber a tu piel. El agua es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Si bebemos con abundancia aportaremos desde dentro la hidratación y elasticidad que necesita nuestro cuerpo. De hecho, notarás que durante el embarazo tienes más sed, así que aprovecha el momento y ten siempre cerca una botella de agua.

2. Controla el aumento de peso. Lo normal es que las estrías aparezcan a partir del quinto o sexto mes de gestación que es cuando la mujer más aumenta su volumen y peso. Es aconsejable no coger peso de manera brusca sino hacerlo paulatinamente durante el embarazo.

3. Come sano y variado. Incluye en tu dieta diaria  alimentos que le aportan a la piel los nutrientes que necesita para estar firme y elástica: ácidos grasos, proteínas y vitamina C.

4. Hidrátala con frecuencia. Una piel hidratada y nutrida es mucho más elástica y se adaptará con mayor facilidad a los aumentos de volumen. Aplica dos veces al día con masajes algún tratamiento rico en manteca de Karité o rosa mosqueta. Notarás que, además de tener la piel más elástica, te calmará el picor tan característico del embarazo. Los aceites corporales que combinan la acción nutritiva de varios aceites son también una buena opción. ¡Además te dejarán la tripa reluciente!

Transcurridas varias semanas después del parto, podrás aplicarte algún tratamiento que ayude a tu abdomen a recuperar el tono y la firmeza de antes.

Son muchas las mujeres que incluso habiendo cuidado su piel durante el embarazo y tras el parto, no vuelven a recuperar la firmeza y tersura de su vientre. En esos casos, puede ser interesante recurrir a algún tratamiento médico-estético para corregir la flacidez post-embarazo como nos indica el Dr. Mañero.

¿Te encuentras en esta situación? ¡Cuéntanos tu caso!


31/12/2018

Que trucos y consejos mas buenos e interesantes, la verdad es que las estrias en el embarazo son algo muy comun que luego nos caisa complejos y con estos consejos podemos prevenirlas

31/10/2018

Un artículo muy interesante. Yo utilizo en mi rutina diaria aceite de almendras dulces. Creo que aún sin estar embarazadas debemos de cuidar nuestra piel. Seguiré el resto de consejos también

31/10/2018

Son muchas las mujeres que incluso habiendo cuidado su piel durante el embarazo y tras el parto, no vuelven a recuperar la firmeza y tersura de su vientre. Al final es inevitable que salga alguna estría.

31/10/2018

Muy interesante, siempre en el embarazo o no cuando creces o tienes algun cambio en el cuerpo de peso, aparecen las dichosas estrias y luego no se puden quitar asi que es muy importante cuidar la piel e hidratarla muy bien desde qeu somos pequeños y no solo en embarazos

31/10/2018

muy interesante pero es muy importante hidratar la piel aunque no estes embarazada porque desde jovenes la piel sufre cambios de crecimiento o campbios de peso y eso repercute en la piel creando la estrias que luego no se quitan

31/10/2018

Una piel hidratada y nutrida es mucho más elástica y se adaptará con mayor facilidad a los aumentos de volumen. Aplica dos veces al día con masajes algún tratamiento rico en manteca de Karité o rosa mosqueta. Notarás que, además de tener la piel más elástica, te calmará el picor tan característico del embarazo. Los aceites corporales que combinan la acción nutritiva de varios aceites son también una buena opción. ¡Además te dejarán la tripa reluciente! - yo no tengo estrias despues de dos partos, pero hay que hidratar la piel

31/10/2018

Hace unos meses pregunte por este tema jjjjj gracias por sacar articulo sobre el!!! Estoy embarazada de mi segunda hija y hago todos los consejos que dais, espero en este embarazo librarme de las estrias tambien!!! Muy buen articulo

31/10/2018

Ojalá y este artículo lo hubiera leído antes de dar a luz. Creo que toca puentos claves para tratar correctamente la piel, y pienso, que es la mejor manera de tenerla nutrida y radiante durante todo el embarazo

31/10/2018

Gracias por esta publicación, es uno de los temas que mas me interesan. Es muy importante hidratar la piel de forma diaria para evitar las fastidiosas estrías. También es muy importante beber agua.

31/10/2018

Muy interesante todo el tratamiento para prevenir las estrias. Aunque yo ya las tengo en los muslos porque las piernas suelen incharse por la mala circulación y las retenciones de liquidos

31/10/2018

Además de la manteca de Karité, también va bien mezclar con aceite de Argan. Lo mejor es prevenir, porque una vez que aparecen, sólo queda disimularlas un poco, porque irse, ya no se van.

31/10/2018

Además de la manteca de Karité, también va bien mezclar con aceite de Argan. Lo mejor es prevenir, porque una vez que aparecen, sólo queda disimularlas un poco, porque irse, ya no se van.

31/10/2018

Además de la manteca de Karité, también va bien mezclar con aceite de Argan. Lo mejor es prevenir, porque una vez que aparecen, sólo queda disimularlas un poco, porque irse, ya no se van.

31/10/2018

ya ha pasado tiempo cuando yo estaba embarazada y hice muchas de estas cosas pero aun a si siempre salen algunas en mi caso poquitas pero hay se quedan, pero muy interesante el articulo y los productos

31/10/2018

En mis dos embarazos hidrate mi tripa diariamente con cremas y aceites varias veces al dia para intentar aliviar el picor y evitar las estrias y las mantuve a raya hasta el último mes pero.....en las dos últimas semanas fue ya inevitable la tripa era enorme y aparecieron algunas estrías.

31/10/2018

Yo me hidrataba mucho la zona de la barriga, y he usado mucho aceite de almendras. La verdad es que no me ha quedado ninguna estría y he tenido dos embarazos

31/10/2018

Las temibles estrías que aparecen durante el embarazo o en cualquier otro momento de la vida de la mujer por factores tanto hormonales como mecánicos nunca he sabido como combatirlas. Vuestros consejos son muy útiles y nos ayudarán a prevenirlas

31/10/2018

Pues yo he tenido un embarazo gemelar y la verdad q me hidratado mucho,tanto por fuera como por dentro. Bebía muchísima agua y echarme crema y aceite dos veces al día. Una tripa enorme, pero estoy muy contenta de como ha quedado.

31/10/2018

Las estrías tienen un perjuicio estético muy importante, ya que, una vez formadas, pueden reducirse pero nunca desaparecen por completo. Si bien la genética influye en este proceso, hay ciertas medidas que puedes poner en práctica para evitar que salgan:

31/10/2018

Es evidente que la piel del abdomen, pecho y caderas se estira a medida que avanza el embarazo. En la mayoría de los casos, la piel no tiene la elasticidad suficiente para adaptarse a las diferentes medidas y acaba rompiéndose. Como consecuencia, aparecen las antiestéticas marcas

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