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Los cuidados para tener unos pies bonitos y sanos

Han sido muchas semanas de teletrabajo, no salir de casa y descansar de muchos cuidados que eran fundamentales para dar una buena imagen en el mundo exterior. Pero ahora con la llegada del verano seguro que quieres lucir unos pies bonitos. ¡Te contamos todo lo que tienes que saber!

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Los cuidados para tener unos pies bonitos y sanos

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¿También a ti se te ha olvidado seguir cuidando tus pies? Aunque es cierto que han descansado del tedio del día a día y de algunos zapatos que son especialmente incómodos, es posible que después de tantas semanas no los veas especialmente mejor… ¡Y es normal! Los pies también necesitan un cuidado recurrente para tener un buen aspecto y para seguir sanos.

En este artículo queremos repasar algunos cuidados fundamentales para volver a lucir pies bonitos y para cuidarlos a nivel estructural como se merecen.

Rutinas diarias para cuidar tus pies

Pies secos, durezas, grietas en los talones¿Siguen ahí? ¿Han empeorado? Hoy te damos algunos consejos para recuperar y conservar el aspecto de tus pies.

Tonifica tus pies.

Igual que el resto de partes del cuerpo, los pies necesitan actividad y seguro que lo has notado al reactivar la actividad diaria. Pueden estar más débiles y por eso es necesario realizar ejercicios que ayuden a fortalecerlos.

-       Subir y bajar escaleras.

-       Hacer sentadillas sobre las puntas de los pies.

-       Realizar ejercicios de equilibrio a pata coja.

Después, puedes hacer una pequeña rutina de relajación con agua tibia. Sumérgelos hasta los tobillos durante 5 o 10 minutos, sécalos bien (especialmente entre los dedos) y date un masaje con aceite corporal para hidratar en profundidad.

Evita la hinchazón y cuida la circulación.

Uno de los principales factores para tener unos pies bonitos es cuidar la circulación. El sedentarismo hace que estén hinchados y el mejor remedio para que esto no ocurra es favorecer la circulación. Es tan fácil como levantarse cada hora y dar al menos 60 pasos. Además, hay que prestar atención a los tobillos: realizar rotaciones y flexiones favorecerá suue movilidad.

Ojo al calzado.

Ir descalzo o llevar calzado inadecuado (como chanclas) durante todo el día es muy perjudicial para la salud del pie. Con ello estamos forzando a nuestro pie de tal forma que podríamos generar anomalías óseas. Por ello, si todavía te quedan semanas de teletrabajo, te recomendamos usar tus zapatos cotidianos, siempre que sean cómodos, para que tu pie deje de sufrir.

Usa calcetines.

Protegen los pies más de lo que crees, así que no te olvides de ellos. Los calcetines son tus aliados para tener pies bonitos, y si los usas de fibras naturales y grosor medio, mucho mejor.

Cuidados para tener pies bonitos

Para evitar grietas en los pies o las típicas durezas en los pie, debes cuidarlos y llevar a cabo una higiene correcta. No vale solo con limpiarlos en la ducha, ya que  necesitan otros cuidados básicos para estar siempre bonitos.

Hidratación. Tampoco basta solo con aplicar crema hidratante hasta los tobillos. Tus talones, empeine, dedos y plantas de los pies también necesitan esa capa de hidratación. Si te haces con una crema para pies, mucho mejor.

Cuidado de uñas. Siempre se nos olvida que, además de tenerlas bonitas, las uñas hay que cuidarlas. Esto se traduce en cortarlas y limarlas bien, con ángulos rectos y redondeando las esquinas, para que no se nos encarnen. También conviene aplicar aceites para tratar las cutículas y para hidratarlas en profundidad.

Di adiós a las durezas. No hay mayor enemigo para unos pies bonitos que las durezas. Para evitar que crezcan demasiado, puedes utilizar una lima de pies en seco, exfoliar y aplicar crema hidratante. Eso sí, si ves que están muy duras, acude directamente a un podólogo.

¿Ya estás preparada para cuidar tus pies? Incorpora estas sencillas rutinas en tu día a día y presume de ellos este verano.

31/07/2020

Ahora que hace calor en casa me gusta ir descansa , pero es poco tiempo y para salir a la calle calzado con calcetines , pinkis de algodón para no tener el pie en contacto con el calzado ( tengo los pies muy delicados)

31/07/2020

Información muy interesante, yo que tengo los pies super delicados me los tengo que cuidar mucho, calzado lo más despejados posible ,hidratante después de la ducha y utilizo exfoliante dos veces por semana.

31/07/2020

Muy buen artículo. Es verdad que el calzado de verano acarrea algunos problemas en los pies. La hidratación y exfoliación son esenciales en esta época del año. Yo suelo cuidarlos mucho durante todo el año, pero en verano aún más.

30/07/2020

Gracias por vuestros consejos. Yo intento cuidar mis pies, ya que ellos nos sostienen....No me gusta cuando hace calor tener los pies dentro de ningún tipo de calzado, prefiero andar descalza....y cuando me calzo siempre uso calcetines (incluso en verano....para que así me absorban el sudor)....De vez en cuando le paso a las durezas y le doy una crema para prevenir las grietas....Creo que es la parte de mi cuerpo que más cuido....

30/03/2021

el cuidado de los pies es muy interesante, ya que son los grandes olvidados del cuerpo durante el año ya que están cubiertos y no lo apreciamos. Cuando llega la buena temporada en la que ya vamos a ir dejándolos al descubierto, es un post muy útil para tenerlos al día y grandes consejos para tratarlos durante el año

29/07/2020

El artículo me ha encantado, mi remedio es utilizar aloe vera para refrescarlos y calmar la piel y a continuación crema Cerave para darles una buena hidratación y que no se agrieten.

29/07/2020

Me encanta el post,siempre en verano se me ponen los talones agrietados y muy feos,voy a ver si con estos consejos consigo tenerlos bonitos.varios consejos seguro que súper útiles para muchas de nosotras.Gracias

28/09/2020

Muy buen artículo, sobretodo porque trata un tema que pocas veces nos molestarmos en cuidarnos , los pies es la parte más olvidada, apenas la tratamos con cremas y en verano con sandalias un buen tratamiento hace que nuestros pies luzcan hidratados y buen cuidados

28/08/2021

m e h a g u s t a d o m u c h o e s t e ar t i c u l o g r a c i a s

28/08/2021

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