¿Qué es el ph de la piel y por qué es importante?

Conoce qué es el pH de la piel y su importancia para mantenerla equilibrada y saludable. Aprende cómo equilibrar el pH en tu rutina de cuidado de la cara.

Dr. Valacchi

11-12-2024

En el mundo del cuidado de la piel, a menudo escuchamos hablar del pH, pero ¿qué significa realmente y por qué es tan crucial para una piel radiante y saludable? En este artículo, exploraremos a fondo qué es el pH de la piel, su importancia y cómo podemos mantenerlo en equilibrio para lograr una piel que luzca y se sienta increíble.

¿Qué significa ph?

El pH, o 'potencial de hidrógeno', es una medida que nos indica la acidez o alcalinidad de una sustancia. La escala de pH va del 0 al 14, donde 7 se considera neutro, los valores inferiores son ácidos y los superiores son alcalinos.

¿Cuál es el ph de la piel?

Nuestra piel tiene una capa protectora natural llamada manto ácido, que es ligeramente ácida. El pH de la piel, se sitúa generalmente entre 4.5 y 5.5, un nivel esencial mantener la salud de la piel, ya que actúa como una barrera de defensa contra bacterias, hongos y otros agresores externos. Además, un pH piel equilibrado ayuda a mantener la hidratación, la elasticidad y la función de barrera de la piel.

¿Cómo medir el ph de la piel?

Si te preguntas cuál es el pH de tu piel, existen tiras reactivas de pH disponibles en farmacias que te permiten medir el pH de tu piel en casa. Simplemente, coloca la tira sobre la piel húmeda durante unos segundos y compara el color resultante con la tabla de referencia.

¿Por qué es importante el ph de la piel?

Mantener el pH de la piel equilibrado es fundamental para su bienestar general, ya que un pH óptimo es más resistente a las irritaciones, infecciones y otros problemas cutáneos. Cuando el pH de la piel está desequilibrado, la barrera protectora se debilita, lo que puede provocar una serie de problemas como:

• Sequedad y deshidratación
• Sensibilidad e irritación
• Acné y brotes
• Envejecimiento prematuro
• Infecciones cutáneas

¿Cómo afecta el desequilibrio del ph en la piel?

Un desequilibrio en el pH de la piel puede manifestarse de diversas maneras, dependiendo del tipo de piel y de la causa del desequilibrio.

Signos de que el ph de tu piel está desequilibrado

Estos son algunos signos comunes que pueden indicar que el pH de la piel no está en su rango normal:

• Piel seca, tirante o escamosa
• Enrojecimiento, inflamación o picazón
• Acné o brotes frecuentes
• Exceso de grasa o brillosidad
• Sensibilidad a los productos de cuidado de la piel

Factores que pueden alterar el ph de la piel

Varios factores, tanto externos como internos, pueden afectar el equilibrio del pH de nuestra piel. Es importante ser conscientes de estos factores para tomar medidas para proteger nuestra piel.

Factores externos

El equilibrio del pH de la piel es delicado y puede verse fácilmente alterado por elementos del entorno a los que estamos expuestos diariamente. Los siguientes factores externos, aunque a menudo pasen desapercibidos, pueden debilitar la barrera protectora de la piel, haciéndola más vulnerable a irritaciones, deshidratación y otros problemas cutáneos:

• Uso de productos de limpieza agresivos con un pH alto, como jabones fuertes.
• Exposición excesiva al sol sin protección.
• Contaminación ambiental.
• Cambios bruscos de temperatura y humedad.
• Agua clorada de piscinas.

Factores internos

El pH de la piel también puede verse alterado por procesos internos del organismo, que en muchos casos no están bajo nuestro control inmediato. Estos factores incluyen:

• Cambios hormonales, como los que ocurren durante la pubertad, el embarazo o la menopausia.
• Estrés y falta de sueño.
• Alimentación poco saludable.
• Ciertas condiciones de salud, como el eczema o la psoriasis.

Cómo equilibrar el ph de tu piel

La buena noticia es que podemos tomar medidas para restaurar y mantener el equilibrio del pH de nuestra piel. Aquí te ofrecemos algunos consejos útiles si quieres saber cómo tratar la piel deshidratada:

• Evita los jabones agresivos: Los productos con un pH alto pueden resecar y dañar la piel.
• Hidrata tu piel diariamente: Usa cremas hidratantes con ingredientes como ceramidas y ácido hialurónico para reforzar la barrera protectora.
• Protege tu piel del sol: Aplica protector solar a diario para prevenir el daño causado por la radiación UV.
• Mantén una alimentación saludable: Incluye alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos esenciales para favorecer la salud de la piel desde el interior.
• Evita el agua demasiado caliente: Lavar la piel con agua tibia ayuda a preservar su equilibrio natural.
• Exfolia con moderación: Elimina las células muertas con exfoliantes suaves para evitar irritaciones y alteraciones del pH.

Productos para mantener el ph de la cara correcto

A la hora de elegir productos para el cuidado de la piel del rostro, busca aquellos que estén formulados para mantener un pH neutro piel y que sean adecuados para tu tipo de piel. Algunas opciones recomendadas incluyen:

• Utiliza limpiadores suaves con un pH ligeramente ácido o neutro, como el Effaclar Gel Limpiador Purificante +M, que purifica la piel a la vez que mantiene el equilibrio de su pH. Otra opción es el SA Limpiador Anti-rugosidades de CeraVe, que no solo limpia en profundidad, sino que también exfolia suavemente gracias al ácido salicílico, ayudando a renovar la piel y mantener su pH equilibrado.
• Utiliza un tónico facial como el Equalizing Toner para equilibrar el pH de la piel después de la limpieza.
• Hidrata tu piel regularmente con una crema hidratante con ph neutro, como la Minéral 89 Crema Reparadora Hidratante de Vichy, que ayuda a reponer la barrera de la piel potenciando una hidratación duradera.

No te olvides de la piel del cuerpo

La piel del cuerpo también necesita atención en cuanto al pH, así que utiliza geles de ducha suaves con un pH ligeramente ácido o neutro. Después de la ducha, aplica una crema hidratante para el cuerpo con un pH adecuado, como la Crema Hidratante de CeraVe, formulada con ceramidas y ácido hialurónico para mantener la piel hidratada durante 24 horas. Otra excelente opción es el Lipkar Fluido de La Roche Posay, de fórmula calmante y protectora para pieles sensibles y secas que ayuda a mantener el pH de la piel.

Mantener el pH de la piel equilibrado es un paso esencial para una piel sana y radiante. Al elegir productos de cuidado de la piel con pH balanceado y adoptar hábitos saludables, podemos proteger nuestra piel y mantener su función de barrera óptima.